Stres

Tento článek je pokračováním předchozího, s názvem “Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem”. Pokračuje v široké paletě biohackingových metod, které můžete prakticky využít pro ovlivnění kvality každodenního prožitku s bloudivým nervem. Jak s aktivací imunity a mírou stresu nesejít...

Ještě před pár lety by spojení stresu, spánku a imunity znělo možná zvláštně. Před desítkami let by znělo zvláštně i propojení těla a mysli, fakt, že fyzično ovlivňuje (utváří) to, jak se cítíme, myslíme a chováme, a to zase ovlivňuje...

Jaká je nejdůležitější superschopnost našeho těla? Možná to slyšíš poprvé, ale říká si homeostáza! Samotné slovo je odvozené z řeckých homois (stejný) a stasis (trvání). Z hlediska zdraví je to schopnost našeho těla udržovat si stejné a trvalé vnitřní prostředí....

Když jsem jako malá byla u psycholožky, řekla mi, abych se soustředila na svůj dech a meditovala. Bohužel už mi neřekla, proč je to dobré, takže jsem se jen usmála a řekla si, že to není pro mě. Jen tak...

Stres je famózní nástroj. V moderním světě nám neustále slouží tak, že nás ráno probudí ze spánku, aktivuje mozek pro učení a zažene nás do bezpečí, kdykoliv je potřeba. I před zkouškou nebo náročným meetingem aktivuje organismus, aby danou situaci...

Dech je život. Je pro každého z nás zdrojem síly i života. Ale tím, že se “prostě sám děje”, často nevidíme, jak obrovským nám může být pomocníkem v každodenním životě, ani nespatřujeme, že bychom mohli třeba dýchat lépe. Proč bychom...