Strava

Každý z nás již někdy v životě pocítil "motýlky" v břiše při pohledu na milovanou osobu nebo ztratil chuť k jídlu, když byl vystaven stresující situaci. Věřte, že tyto pocity nejsou vyvolány nahodile, ale mají základ v tzv. Gut-Brain axis neboli ose střevo-mozek. Mezi...

S pojmem střevní mikroflóra se setkal pravděpodobně každý z nás. Lidské tlusté střevo je kolonizováno zhruba bilionem mikroorganismů, které s námi žijí v symbióze. Co už však tak známé není, je fakt, že hrají důležitou roli v našem zdraví. Podílí se například na boji...

Aby mohlo naše tělo správně fungovat, je nutné, aby mělo dostatek energie. Hlavním zdrojem energie pro lidský organismus je přísun jídla, vody a kvalitního spánku. Víte ale, v jaké formě se energie v našem těle vyskytuje? Celý náš metabolismus směřuje k tvorbě zázračné...

Lidské tělo neboli systém složený z několika miliard buněk. Aby naše buňky mohly správně fungovat a plnit své funkce, je potřeba jim dodat určitou strukturu a organizovanost. Ta je zabezpečena mnoha proteiny. Jeden ze základních proteinů, který se na tom podílí, je...

Mnoho z nás si nedokáže představit začátek dne bez šálku kávy nebo čaje. Jeden z důvodu, proč tyto nápoje tak milujeme, je, že obsahují látku zvanou kofein. Kofein dokáže stimulovat náš nervový systém a tím zvýšit naši energii a ostražitost. Díky...

Kreatin hraje v našem těle velmi důležitou roli v produkci a uvolňování energie. Každá buňka, i ve svalech a v mozku, potřebuje pro své fungování molekulu zvanou ATP, která reprezentuje dostupnou energii. ATP se ale spotřebovává při každé náročné aktivitě...

Den se krátí, venku se válí listí a to znamená jediné – zima se blíží. Pro spoustu lidí to vedle pohodového času Vánoc znamená ale i méně příjemné prožitky, mezi které patří všemožné rýmičky a podobně. Na zimu je proto...

Pojďme se dnes spolu mrknout na nápoj, který má každý z nás doma. Občas totiž nevěnujeme pozornost věcem, které již máme, které nám leží přímo před nosem. Místo toho se pořád snažíme najít něco nového a senzačního. Tímto nápojem, resp....

Dnes se s vámi podělím o dvě zajímavé studie. Jedna se týká L-theaninu a jeho potenciálního využití pro dlouhověkost a kvalitní spánek. Druhá poukazuje na léčivou sílu přírody L-theanin Před dvěma týdny vyšla nová studie o L-theaninu. L-theanin je aminokyselina, která...

Koření se nemusí používat jen do pokrmů. Může naše fungování obohacovat i více napřímo! Dnes se podíváme na galangal a černuchu. Když jsem se před měsícem znovu přestěhoval zpět do Prahy, napadlo mě, že je to příležitost zavést něco nového...