Dech
Způsob dýchání ovlivňuje zásadním způsobem nejen tvé soustředění a pracovní, studijní výsledky, ale také kvalitu spánku, komunikace, sexuálního života. Dech je brána do nového světa.
Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd
Jaké rozdíly v otužování existují? Co nám může přinést pohyb na chladném vzduchu oproti chladné vodě? Jaká jsou jejich úskalí...
Číst dál
Imunitní senzace: hormetický dech neboli hyperventilace
Jak nám může zrychlené dýchání pomoci s imunitou? Zrychlené dýchání neboli hyperventilace a její řízená forma (někdy zvaná superventilace) má...
Číst dál
Jak se rychle zbavit stresu?
Často se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně...
Číst dál
Jak správně dýchat pro podporu imunity?
Ať je období šíření chřipky, koronaviru nebo jakéhokoliv jiného viru či bakterie, přirozenou ochranou je správné použití našich dýchacích cest,...
Číst dál
Co je to Buteyko metoda při dýchání?
V tomto dílu ze série "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popíšeme systém, který byl inspirací a zdrojem pro...
Číst dál
Silné a slabé stránky Wim Hof metody
V sérii článků "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popisujeme silné a slabé stránky nejrozšířenějších systémů dýchání. V tomto článku...
Číst dál
Dýchání pomocí Oxygen Advantage
Častá otázka je, jak se liší různé rozšířené dechové systémy a cvičení? V této sérii článků "Nejpopulárnější dechové techniky -...
Číst dál
Podcast: Dech bránou do naší fyziologie
Po představení nejoblíbenějšího biohacku Verči a Libora dnes přichází biohack č. 2. Tím je dech. Je s námi neustále, můžeme...
Číst dál
Podcast: Jak dech ovlivňuje naši energii?
Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se....
Číst dál
Děje se regenerace po sportu sama?
Nemálo tradičních přísloví říká, že když něco chceme, měli bychom pro to něco udělat. Tento postoj platí také pro regeneraci....
Číst dál