Slovo dlouhověkost pro mě znamená dlouhý a zdravý život. Zdraví je pro mě mnohem důležitější než to, jak dlouho zde...

V tomto článku se budeme věnovat základním pravidlům, jak "umývat" svou psychiku. Alternativní název duševní hygieny je “mentální hygiena”. Umývání...

Už zmiňované pořekadlo "ve zdravém těle zdravý duch" jistě platí. Ovšem přínosy chladu pro naši mentální stránku nejsou jen o...

Mindfulness, meditace a vstupy do vnitřního světa následují jógu a také se stávají multimiliardovým průmyslovým odvětvím. Není žádné překvapení, že...

K biohackingu přistupujeme holisticky a jedním z hlavních prvků, které nám mohou zlepšit jakékoliv rozhodnutí v našem životě a to...

V dětství jsme byli neustále teď a tady, každým okamžikem jsme žili naplno. V jednu chvíli jsme plakali a vzápětí...

Sebeláska a soucit nejsou slova, která bychom běžně používali ve spojení s produktivitou, výkonností či úspěchem. Dnes však již máme...

Vědecká metoda je jedním ze základních pilířů biohackingu. Právě to biohacking odlišuje od běžné praxe seberozvojové nebo spirituální. V jeho...

Každý to známe. Otravný hlas, který nám říká, že to, co jsme právě udělali, není dost dobré. “Mohlo by to...

Být zaneprázdněn, busy… To je známkou toho, co neurologové nazývají "kognitivní přetížení". Tento stav zhoršuje naši schopnost tvořivě myslet, plánovat, organizovat,...