Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což znamená doslova intelekt rozvíjející. Například buddhističtí mniši ji v Indii užívali pro zapamatování dlouhých posvátných textů. Čím je Brahmi tak...

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně jsme. Tělo regeneruje a během spánkových fází se střídají ty nejhlubší s REM fázemi, kde se odehrává většina našeho snění...

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi cennou a vzácnou schopností. Nejen, že sami na sebe vytváříme tlak, abychom toho za krátký čas stihli více, ale zároveň...

Jak dnes vypadá váš kalendář? Každý den jsme pod palbou meetingů, úkolů, zkoušek, informací a zodpovědností různého typu. Poznámky jsou pak jedinou možností, jak můžeme tuto každodenní nálož zvládnout. Můžeme využít psaní poznámek pro trénink svého mozku? A které psaní...

Doplňky stravy jsou širokou skupinou, ve které není snadné se vyznat. Všude dokola opakujeme, že doplňky stravy nejsou samospásné, a i když člověk pojídá tucet nejrůznějších bylin, extraktů a dalších látek, nenahradí to pestrý životní styl plný pohybu, kvalitního spánku...

"Prostředí bohaté na informace vytváří chudobu pozornosti". Slova, která napsal nositel Nobelovy ceny Herbert Simon v roce 1971, jakoby reflektovala i dnešní svět. Už dlouho nemáme problém dostat se k informacím a vzdělávat se o okolním dění ve světě. Z...

Článků o světle najdete na našem blogu spoustu. Ale i když téma světelné hygieny omíláme pořád dokola, stále to v dnešní době není dost. Umělé světlo se stalo nedílnou součástí našich moderních životů, podobně jako oblečení, které si nosíme všude...

Kdykoli nastane nějaká krize, máme tendenci trávit víc času konzumováním zpráv a novinek a vymýšlením katastrofických scénářů. Udržte si přehled, pomáhejte, ale myslete i na své dlouhodobé fungování a budoucí já. Prvním krokem opravdu efektivního přístupu ke krizím všeho druhu...

Paměť je ve své původní podstatě nástroj organismu pro přežití. Ze svého prostředí nasáváme vjemy a pamatujeme si ty, které jsou pro nás důležité, bezpečné, nebo nebezpečné. Paměť hrála důležitou roli v tom, jestli se náš předek vydal do stejných...

Skrytá síla prostředí řídí naše chování. Tajemství její efektivity tkví v tom, že nepromlouvá k vědomé mysli, ale k celému světu biologie, která funguje za vědomím. Aniž bychom si to uvědomovali, každý den žijeme v trochu odlišném světě. Tak došlo...