V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky, jako je ta Wim Hofova, a jdeme do hloubky toho, jak...
Číst dálVelká část populace by ráno do studené sprchy nešla, což je velká škoda, neboť nám otužování přináší mnoho benefitů a...
Číst dálPřišly nové časy. Jsme zavření doma a téměř každý den přichází nové informace ohledně toho, co dalšího vlastně smíme a...
Číst dálCo stojí za touto radou? Vědecké studie dnes potvrzují velkou řadu pozitivních efektů, které chlad a otužování mají na zdraví,...
Číst dálStává se ti někdy, že jsi nervózní? Nebo máš výbuch nadšení? Všechno je to tvůj aktuální emocionální stav. Dechová gymnastika...
Číst dálZa chladovou terapii považuji jakoukoliv práci s chladem. Převážně se však zmiňuji o studených sprchách, ledových vanách, ponorech do jezera...
Číst dálJak dýcháme v průběhu dne? Co jsou to špatné dechové vzorce a jak vlastně správně dýchat? Proč je to pro...
Číst dálTrénink vyššího BOLT skóre není jen o jednorázovém tréninku jako v posilovně - odškrtnuto a domů. Jde také o to,...
Číst dálSulforaphane totiž velice potentně zapíná hlavní genovou antioxidační linii NRF2, která pomáhá při exkreci toxických látek z těla, snižování zánětu,...
Číst dálVíš, co je to hyperventilace? Je to způsob dýchání, kterého se možná dopouštíš přes den a který může mít negativní...
Číst dál
Připoj se k nám na
Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.
Přihlásit se ke skupině
