• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 22 září, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Pomazlete se se svým domácím mazlíčkem. Deset minut stačí k výraznému snížení stresu.

Daniel Kosec Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
Kategorie: Biohacking, Mysl, Nezařazené, Spokojenost, Stres
Minut čtení: 2
0
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem domácího mazlíčka, pak víte, že mazlení ve vás vzbuzuje úžasné pocity. Jedním z nich je rozhodně pocit klidu a pohody. Podle nové studie, kterou zveřejnila Americká asociace pedagogického výzkumu, může totiž mazlení snižovat stres.

V rámci této studie bylo 249 vysokoškolských studentů rozděleno do čtyř skupin. První skupina se po dobu 10 minut mazlila a hrála si se psy a kočkami. Druhá skupina měla možnost pozorovat ostatní, jak se se zvířaty mazlí. Třetí skupina sledovala tatáž zvířata jen na obrázcích. Účastníci ze čtvrté skupiny byli zařazeni na “čekací listinu” a bylo jim řečeno, aby v klidu počkali, až na ně přijde řada.

V průběhu dne každému účastníkovi studie odebrali několik vzorků slin, počínaje ránem chvíli po probuzení. Studenti, kteří byli v přímém kontaktu se psy a kočkami, vykazovali po interakci výrazně nižší hladinu kortizolu ve slinách. Výzkumníci z Washingtonské státní univerzity tak zjistili, že mazlení a hraní si s pejskem nebo kočičkou po dobu pouhých 10 minut výrazně snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu).

Jak meditace a mentální trénink ovlivňuje stresové hormony
Jak ovlivnit hladiny stresových hormonů meditací?

Mazlete se a buďte v pohodě

Patricia Pendryová, docentka na katedře lidského rozvoje WSU, řekla : “Vždy jsme věděli, že studenti mají rádi interakci se zvířaty a že jim tato interakce pomáhá prožívat více pozitivních emocí. Proto jsme chtěli zjistit, zda takový kontakt pomůže studentům snížit jejich pocit stresu méně subjektivním způsobem. A to se podařilo, což je vzrušující, protože snížení hladiny stresových hormonů může mít časem významný přínos pro fyzické i duševní zdraví.”

Pendryová a její tým provádějí další výzkum, v němž se zabývají dopadem čtyřtýdenního programu prevence stresu s pomocí zvířat.

Pokud hledáte další způsoby, jak zmírnit vliv stresu, pak se můžete podívat na naše články o stresu. Hlavně ty od Vojty o hormezi. A pro lepší denní výkonnost a minimalizaci každodenního stresu vyzkoušejte program optimalizace dne.

Tagy: duševní pohodafyzická i psychická pohodakortizolsnížení stresuspokojenoststresvědecké studie
SdíletTweet
Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Doporučujeme

Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čtení
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí
Biohacking

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

Od Veronika Allister
21 března, 2023
0

NMN neboli nikotinamid mononukleotid je špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho...

Pokračovat ve čtení
Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?
Biohacking

Jak využít psaní poznámek pro trénink mozku?

Od Jiří Kryštof Jarmar
18 února, 2023
0

Jak dnes vypadá váš kalendář? Každý den jsme pod palbou meetingů, úkolů, zkoušek, informací a zodpovědností různého typu. Poznámky jsou...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit