Meditace

Mnoho z nás už dnes ví, že meditovat je blahodárné nejen pro naše mentální zdraví, ale i pro zdraví fyzické. Ten, kdo se o sebe a o své zdraví alespoň malinko zajímá, meditaci minimálně jednou zkusil. Často se ale stane,...

Když se mě někdo zeptá, kde začít s biohackingem, bleskurychle odpovídám “meditace”! V biohackingu je spousta oblastí, kterým můžete věnovat pozornost na začátku své cesty. Ale jeden aspekt patří k těm úplně nejdůležitějším. Je to sbírání zpětné vazby, jako je...

Mindfulness, meditace a vstupy do vnitřního světa následují jógu a také se stávají multimiliardovým průmyslovým odvětvím. Není žádné překvapení, že popularita meditace, jednoho ze způsobů, jak se učit bytí v přítomnosti, mezi podnikateli, sportovci, CEO a vedoucími pracovníky obrovsky roste....

Píše se rok 2021 a upřímně, nikdo z nás pořádně netuší, co nás čeká. V roce minulém jsme byli pod tlakem událostí spojených s pandemií COVID-19 a tato doba je příkladem toho, jak rychle se člověk a jeho mozek dokáží...

V dnešním světě se snažíme těmito populárními slovy vyjádřit to, co by každý z nás rád ovládal. Avšak většina pořádně netuší, co toto slovo vlastně znamená, natož jak tuto činnost praktikovat. Pojďmě si nadefinovat mindfulness Slovník Merriam-Webster definuje mindfulness jako:...

Když jsem žila ve Skotsku, kde jsem i studovala vysokou a při studiu pracovala na plný úvazek za barem, tak jsem byla hodně ve stresu. Ten stres jsem si neuvědomovala. Spíš jsem si užívala uznání od ostatních, kteří mi říkali,...

Jako lidstvo zaznamenáváme stále vyšší výskyt neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza nebo amyotrofická laterální skleróza. Tato onemocnění mohou mít počátek již desítky let před svým propuknutím. Nejčastěji postihují lidi ve věku 50+ s tím, že...

Když jsem jako malá byla u psycholožky, řekla mi, abych se soustředila na svůj dech a meditovala. Bohužel už mi neřekla, proč je to dobré, takže jsem se jen usmála a řekla si, že to není pro mě. Jen tak...

Stres je famózní nástroj. V moderním světě nám neustále slouží tak, že nás ráno probudí ze spánku, aktivuje mozek pro učení a zažene nás do bezpečí, kdykoliv je potřeba. I před zkouškou nebo náročným meetingem aktivuje organismus, aby danou situaci...

Upozornění: Hned na začátku chci zmínit, že smyslem tohoto článku rozhodně není propagovat či šířit poptávku po psychedelických substancích. Můj čistý záměr je probudit ve vás dětskou a zcela přirozenou zvědavost a ukázat vám, na co moderní věda v tomto...