Spánek tvoří nejdůležitějších 6-8 hodin našeho života každý den. Stále o něm ale zdaleka všechno nevíme. Spánek je jako magický...
Číst dálJiž víme, že velká část populace (až polovina!) nemá dostatek vitamínu D (1). V naší zeměpisné šířce k jeho odpovídající...
Číst dálPředstavte si, že si lehnete do postele a vaše prostředí se automaticky začne regulovat a adaptovat na vaši individuální biologii,...
Číst dálMožná se vám někdy stalo, že jste se probudili ve snu a najednou jste ho jako zázrakem mohli začít ovládat....
Číst dálMnoho lidí si láme hlavu s tím, proč se neustále probouzejí rozlámaní. Tento stav trvá tak dlouho, až dospěje do...
Číst dálProspíme jednu třetinu života a tato třetina dne má enormní dopad na kvalitu zbytku dne a naše fungování ve světě. ...
Číst dálCo je to biohacking? O tom jsme se bavili už v jednom z prvních dílů podcastu, který ovšem stojí za...
Číst dálNedávno mě zaujala jedna studie, která zkoumala zvýšené riziko předčasného úmrtí u lidí podle toho, kolik času tráví spánkem. Víme,...
Číst dálLidé si myslí, že alkohol nám pomáhá usnout. To do určité míry pravdou je, má to však svou daň. Jednou...
Číst dálVíte, jak často jsou přehlížené naše schopnosti lehkého usínání a pochopení jednotlivých fází spánku, jako je například REM spánek. Dneska...
Číst dál
Připoj se k nám na
Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.
Přihlásit se ke skupině
