• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
28 března, 2021
in Biohacking, Chlad, Dech, Mysl, Pozornost, Tělo
0
Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

0
SHARES
699
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Teplota a dech jsou dvě věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se v našem podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito dvěma aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Jaké existují dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem, světovým rekordmanem v plavání pod ledem, a Liborem Mattušem, lektorem a expertem na dech a chlad.

Dech a chlad jako cesta k tady a teď

Chlad a zádrže dechu nás mohou velmi rychle dostat do “tady a teď”. Je to proto, že je to pro nás extrémně stresová situace, která vyžaduje naši okamžitou pozornost. Pro organismus v tomto kontextu není výhodné přemýšlet o budoucnosti nebo minulosti; řeší aktuální situaci, se kterou se musí vypořádat. Díky dechu se v této velice stresové situaci můžeme uklidnit a užít si vědomou přítomnost, která je pro nás přínosná hned z několika důvodů. Dochází k uvolnění naší mysli, které je většinou času zaneprázdněná věcmi, které pro nás nejsou tak moc důležité, ale spíše nás ruší.

Proč je koncentrace a hlava to nejdůležitější?

David vyzdvihuje důležitost soustředění, flow a nechtěných myšlenek, které mohou zhoršit výkon o desítky procent při jakékoliv aktivitě, kterou děláme. Zvláště důležité je to u zádrží dechu či chladové terapie. Meditace a všímavost je forma trénování naší koncentrace, která neuklidní naše tělo a mysl jen v přítomnosti, ale hlavně to trénujeme do budoucna. 

“Myšlenky a nekoncentrace mi přivádí velmi brzy diskomfort.”

David Vencl

Autogenní trénink

David mluví o systematickém postupném vědomém uvolňování svalů v těle. Většina Davidových klientů u něj usne, ale dokážeme se dostat do stavu, kdy plně vnímáme své tělo a máme vysokou koncentraci. To je speciální v tom, že jsme při tom extrémně klidní. 

Tags: chladchladová terapiedechmeditacepodcastpozornostpřítomnostrozhovorsoustředenívšímavostzklidnění
Previous Post

Příběhy, které si vyprávíme, mají obrovský dopad na náš klid a duševní zdraví

Next Post

Historický vývoj chladové terapie

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Historický vývoj chladové terapie

Historický vývoj chladové terapie

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In