• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
28 března, 2021
in Biohacking, Chlad, Dech, Mysl, Pozornost, Tělo
0
Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

Podcast: Chlad a dech jako cesta k tady a teď

0
SHARES
378
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Teplota a dech jsou dvě věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se v našem podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito dvěma aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Jaké existují dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem, světovým rekordmanem v plavání pod ledem, a Liborem Mattušem, lektorem a expertem na dech a chlad.

Dech a chlad jako cesta k tady a teď

Chlad a zádrže dechu nás mohou velmi rychle dostat do “tady a teď”. Je to proto, že je to pro nás extrémně stresová situace, která vyžaduje naši okamžitou pozornost. Pro organismus v tomto kontextu není výhodné přemýšlet o budoucnosti nebo minulosti; řeší aktuální situaci, se kterou se musí vypořádat. Díky dechu se v této velice stresové situaci můžeme uklidnit a užít si vědomou přítomnost, která je pro nás přínosná hned z několika důvodů. Dochází k uvolnění naší mysli, které je většinou času zaneprázdněná věcmi, které pro nás nejsou tak moc důležité, ale spíše nás ruší.

Proč je koncentrace a hlava to nejdůležitější?

David vyzdvihuje důležitost soustředění, flow a nechtěných myšlenek, které mohou zhoršit výkon o desítky procent při jakékoliv aktivitě, kterou děláme. Zvláště důležité je to u zádrží dechu či chladové terapie. Meditace a všímavost je forma trénování naší koncentrace, která neuklidní naše tělo a mysl jen v přítomnosti, ale hlavně to trénujeme do budoucna. 

“Myšlenky a nekoncentrace mi přivádí velmi brzy diskomfort.”

David Vencl

Autogenní trénink

David mluví o systematickém postupném vědomém uvolňování svalů v těle. Většina Davidových klientů u něj usne, ale dokážeme se dostat do stavu, kdy plně vnímáme své tělo a máme vysokou koncentraci. To je speciální v tom, že jsme při tom extrémně klidní. 

Tags: chladchladová terapiedechmeditacepodcastpozornostpřítomnostrozhovorsoustředenívšímavostzklidnění
Previous Post

Příběhy, které si vyprávíme, mají obrovský dopad na náš klid a duševní zdraví

Next Post

Historický vývoj chladové terapie

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Historický vývoj chladové terapie

Historický vývoj chladové terapie

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 5.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.6k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

2 týdny ago
Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

4 dny ago
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

6 dny ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů