• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

Jak si v životě vědomě dávkovat nedostatek.

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
21 března, 2021
in Biohacking, Chlad, Dech, Tělo
0
Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

0
SHARES
198
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Jaké rozdíly v otužování existují? Co nám může přinést pohyb na chladném vzduchu oproti chladné vodě? Jaká jsou jejich úskalí a benefity? Jaké rozdíly jsou mezi Buteyko metodou a Oxygen Advantage?

V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Žijeme v době, ve které máme nedostatek nedostatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla či kyslíku.

Hormetický chlad a dech

Chlad působí stres, ale jak víme, stres může být také pozitivní, tzv. hormetický. Tenhle stres způsobuje i např. půst nebo cvičení. Správně nadávkovaný chlad také působí extrémně pozitivně na náš organismus.

Hormetický stresor může způsobit i dýchání. Jsou to různé dechové techniky, které využívají tzv. intermittent hypoxia, tedy přerušované snižování přístupu kyslíku do tkání. Do těchto technik patří i např. Wim Hofova dechová technika, Soma dech nebo Oxygen advantage. 

Jirka se pravidelně vydává na výpravy do hor třeba v kraťasech a dávkuje si právě hormetický dech i chlad.

Co udělat pro bezpečí v horách?

  1. Mějte s sebou zimní oblečení, které si lehce oblečete (např. i mikina kolem pasu)
  2. Mějte k dispozici rychlé cukry
  3. Hlídejte předpověď počasí
  4. Vybírejte bezpečnou trasu

Oxygen Advantage aneb zdravé dýchání

Dech nás provází celý život. Jeho nesprávné vzorce nám jeho kvalitu mohou zásadně ovlivnit, a to v podobě zhoršeného fyzického i psychického zdraví. Oxygen Advantage je systém, který zkoumá zdravé dýchání pro co nejlepší prožívání a zdraví. 

Tags: Buteykochladdechdechové technikyhormetický streshormezeotužováníoxygen advantagepodcastrozhovorzdraví
Previous Post

Proč začít meditovat?

Next Post

3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 5.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.6k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

2 týdny ago
Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

4 dny ago
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

6 dny ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů