• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Přihlášení
  • Registrace
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

Jak si v životě vědomě dávkovat nedostatek.

Vojtěch Hlaváček od Vojtěch Hlaváček
21 března, 2021
v Biohacking, Chlad, Dech, Tělo
0
Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

Podcast: Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

0
SDÍLENÍ
349
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Jaké rozdíly v otužování existují? Co nám může přinést pohyb na chladném vzduchu oproti chladné vodě? Jaká jsou jejich úskalí a benefity? Jaké rozdíly jsou mezi Buteyko metodou a Oxygen Advantage?

V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Žijeme v době, ve které máme nedostatek nedostatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla či kyslíku.

Hormetický chlad a dech

Chlad působí stres, ale jak víme, stres může být také pozitivní, tzv. hormetický. Tenhle stres způsobuje i např. půst nebo cvičení. Správně nadávkovaný chlad také působí extrémně pozitivně na náš organismus.

Hormetický stresor může způsobit i dýchání. Jsou to různé dechové techniky, které využívají tzv. intermittent hypoxia, tedy přerušované snižování přístupu kyslíku do tkání. Do těchto technik patří i např. Wim Hofova dechová technika, Soma dech nebo Oxygen advantage. 

Jirka se pravidelně vydává na výpravy do hor třeba v kraťasech a dávkuje si právě hormetický dech i chlad.

Co udělat pro bezpečí v horách?

  1. Mějte s sebou zimní oblečení, které si lehce oblečete (např. i mikina kolem pasu)
  2. Mějte k dispozici rychlé cukry
  3. Hlídejte předpověď počasí
  4. Vybírejte bezpečnou trasu

Oxygen Advantage aneb zdravé dýchání

Dech nás provází celý život. Jeho nesprávné vzorce nám jeho kvalitu mohou zásadně ovlivnit, a to v podobě zhoršeného fyzického i psychického zdraví. Oxygen Advantage je systém, který zkoumá zdravé dýchání pro co nejlepší prožívání a zdraví. 

Tagy: Buteykochladdechdechové technikyhormetický streshormezeotužováníoxygen advantagepodcastrozhovorzdraví
Předchozí příspěvek

Proč začít meditovat?

Další příspěvek

3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

3 hacky pro restart mozku v nouzovém stavu

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Registrovat
  • Košík

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Přihlásit přes Facebook
Přihlásit přes Google
NEBO

Přihlašte se níže

Zapomenuté heslo? Registrovat

Vytvořit nový účet!

Registrovat přes Facebook
Registrovat přes Google
NEBO

Vyplňte formulář níže pro registraci

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Všechna pole jsou povinná Přihlásit se

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

Přihlásit se