Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc...
Pokračovat ve čteníNemálo tradičních přísloví říká, že když něco chceme, měli bychom pro to něco udělat. Tento postoj platí také pro regeneraci. Velmi aktivní sportovci regeneraci řeší často. Ovšem sport není jediný výkon, po kterém tělo potřebuje regenerovat. Berte toto téma jako návod...
Pokračovat ve čteníS koncem karantény a odložením roušek se můžeme konečně plně nadechnout. Proč se dechu vědomě věnovat a jakou techniku zvolit? Připravila jsem pro vás srovnání a vysvětlení nejznámějších technik. Pokud čtete náš blog pravidelně, víte, že v kategorii “tělo” máme...
Pokračovat ve čteníKdo je to zápasník bez dechu? Představte si, že už čtvrtou minutu jedete naplno - druhý zápasník vás chce znehybnit, přiškrtit, prostě dostat. Hledáte jakoukoliv výhodu, která vám umožní zápas úspěšně uzavřít ve svůj prospěch. Ideálem je soupeře dostat brzo,...
Pokračovat ve čteníZnáte to. Dostanete se například v práci do situace, která vás vykolejí, a dostanete radu zhluboka dýchat nebo "jdi to rozdýchat". Kde se vzala ta myšlenka, že velký nádech vede ke zklidnění? Pravděpodobně to kdysi řekl někdo, kdo byl považován...
Pokračovat ve čteníDech je život. Je pro každého z nás zdrojem síly i života. Ale tím, že se “prostě sám děje”, často nevidíme, jak obrovským nám může být pomocníkem v každodenním životě, ani nespatřujeme, že bychom mohli třeba dýchat lépe. Proč bychom...
Pokračovat ve čteníTo, že dech má velký vliv na celý náš život, je asi jasné. Možná už jste taky slyšeli, že různými typy dýchání si můžete třeba zvýšit kapacitu plic, ulevit si od stresu nebo dokonce prodloužit život. To, že dech je...
Pokračovat ve čteníNa začátku opatření v souvislosti s COVID-19 jsem publikoval na sociálních sítích videa s praktickými tipy o souvislosti imunity a dýchání. Poté vznikl náš imunitní ebook Průvodce biohackera, kde je hlavní téma právě biohacking imunity. Zmiňujeme tam také kouzelnou molekulu,...
Pokračovat ve čteníV článku "Biohacking imunity: kouzelná molekula" jsem se věnoval třem okruhům, které nám pomáhají s imunitou skrze produkci antivirové molekuly oxidu dusnatého: dechu, pohybu a stravě. Tenhle článek se věnuje rozšířením, která se do předchozího článku nevešla. Přináší zajímavý pohled...
Pokračovat ve čteníImunitní systém můžeme rozdělit na dvé základní části: jmenují se specifická a nespecifická imunita. Nespecifická imunita (vrozená) je původní ochranná verze, kterou imunitní systém disponuje. Je vývojově starší než specifická imunita. Brání nás před obecnou sadou "útočníků", nemocemi a infekcemi,...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz