Biohacking

Věděl jsi, že chlad pomáhá spalovat tuk? Zrychluje tvůj metabolismus, takže ke spalování dochází rychleji. Co je pro tebe ještě zajímavější, pokud se snažíš zbavit "pár kilo navíc", je fakt, že vystavování se chladu je pro hubnutí mnohem účinnější a...

Pokud přes informace z článku o mýtech spojených s alkoholem je vaše rozhodnutí v něm pokračovat, chcete nebo "musíte" pít, tak zde máte tipy, jak hacknout alkohol, aby ve vás neudělal tolik neplechy. Jako u všeho, je nutné se na...

V minulém článku jsem vytvořila úvod do přerušovaného půstu, kde jsem vyjmenovala, proč se půstem zabývat a samozřejmě i jeho temnou stránku. Dneska se podíváme detailněji na výhody přerušovaného půstu. Kompletního průvodce přerušovanými půsty následně najdete v mém dalším článku...

Slýchávám tvrzení jako: "Hnědý tuk stojí za tvorbou tepla v těle." Nebo: "Pokud máš vyvinutý hnědý tuk, neměl by ses v zimě třást." V tomto článku chci tato tvrzení uvést na pravou míru. Úloha hnědého tuku v tvorbě tepla pro...

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) z 56,9 milionů úmrtí na celém světě v roce 2016 byla více než polovina (54 %) způsobena 10 nejčastějšími chorobami, mezi nimiž jsou kardiovaskulární nemoci, rakovina či diabetes, kterým jako lidstvo do značné míry můžeme...

Vůbec ne. Podívejme se do přírody. Když sledujete zvířata v přírodě (hlavně býložravce), zjistíte, že poté, co uniknou predátorovi, tak se uchýlí do ústraní a třesou se. Cíleně vytřásají stres ze svého těla. Dělají to tak už tisíciletí a evidentně...

Když se ráno podíváte do zrcadla, pravděpodobně v něm uvidíte odraz tvora, který je výsledkem milionů let evoluce. Každý vlas, končetina, ale i oko má v těle svou roli přesně podle toho, jak se to evoluci v historii hodilo. Každá...

Zajímáš se o to, jak se zahřát, když je ti zima? Ať už se chystáš jen na někoho čekat venku v zimě nebo plánuješ koupel s kamarády v zamrzlém jezeře, tady máš techniky, které ti mohou pomoct.  Technika, kterou můžeš použít...

V minulém díle jsme se bavily o ovulační fázi v měsíčním cyklu ženy a způsobech, jak si tento cyklus optimalizovat tak, abychom z něho dostaly co nejvíce benefitů. Smyslem tohoto článku je ukončit tento měsíční cyklus luteální fází, která obvykle...

S tvrzením, že někteří doktoři povolují pít 1-2 sklenky vína denně, jsem se za posledních zhruba 10 let setkal nesčetněkrát. Od lokálních doktorů tvrdících, že to pomůže srdci, po nespočet influencerů, kteří si tím často ospravedlňují návyk či potřebu se...