Biohacking

Převzetí zodpovědnosti za vlastní zdraví a propojování vědomostí starodávných kultur s moderní technologií a vědou. To je pro nás biohacking. V dnešním dílu podcastu jsme se potkali se skvělou Veronikou Allister, autorkou knihy Hoř Pomalu a zakladatelkou celého projektu Code...

V průběhu let se zjistilo, že nízké hladiny vitamínu D jsou u lidí v pokročilém věku asociovány s depresí. Existovalo ale jen velice málo studií, které by tento efekt zkoumaly dlouhodobě. Nyní vyšla studie, která se zaměřila na dlouhodobé užívání...

Co to vlastně je mikrobiom? Mikrobiom je označení pro populaci bakterií, které žijí v nás i na nás, jsou to bakterie, které se v evoluci vyvinuly spolu s námi a fungujeme v symbióze. Proč v nás i na nás? Nejčastěji...

Matthew Walker, autor knihy Proč spíme, začíná své přednášky takto: "Ruku nahoru, kdo spí méně než 5 hodin... Budete mít o 40 % menší varlata." Melatonin Většina z vás asi ví, že melatonin je považován za “hormon spánku”. Mnozí již...

Začněme buňkami. Představte si, že v sobě máte buňky zabijáky. Můžete si je představit jako tajné agenty svého imunitního systému – jsou velmi dobří v tom, že dokážou identifikovat cizí buňky, které jsou pro imunitní systém nebezpečné a nemají tam...

Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a vyvíjeli jsme se spolu s přírodou. Co tedy může znamenat, když jí teď máme nedostatek v důsledku tak obrovské míry urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mohou...

S koncem karantény a odložením roušek se můžeme konečně plně nadechnout. Proč se dechu vědomě věnovat a jakou techniku zvolit? Připravila jsem pro vás srovnání a vysvětlení nejznámějších technik. Pokud čtete náš blog pravidelně, víte, že v kategorii “tělo” máme...

Kdo je to zápasník bez dechu? Představte si, že už čtvrtou minutu jedete naplno - druhý zápasník vás chce znehybnit, přiškrtit, prostě dostat. Hledáte jakoukoliv výhodu, která vám umožní zápas úspěšně uzavřít ve svůj prospěch. Ideálem je soupeře dostat brzo,...

Píše se rok 2020, začátek srpna. Zrovna proběhl interní kemp jen pro náš hlavní tým a mně došlo, kolik nás tam dohromady je! Bylo nás deset. Je to přesně jeden rok, kdy jsme se sešli na interním kempu poprvé, a...