• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Přihlášení
  • Registrace
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Podcast: Zeleň a příroda

Proč jsou tak důležité?

Vojtěch Hlaváček od Vojtěch Hlaváček
16 srpna, 2020
v Biohacking, Imunita, Mysl, Spokojenost, Tělo
0
Podcast: Zeleň a příroda

Podcast: Zeleň a příroda

6
SDÍLENÍ
500
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a vyvíjeli jsme se spolu s přírodou. Co tedy může znamenat, když jí teď máme nedostatek v důsledku tak obrovské míry urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mohou posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a pomoci chránit náš zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním “studijním” dílu podcastu.

Člověk a příroda

Naše prostředí nás ovlivňuje víc, než bychom si možná chtěli připustit. Vycházíme z něj a do jisté míry jím i jsme. Již od početí totiž vstřebáváme prostředí jako houba. Tím prostředím byla valnou většinu našeho evolučního vývoje příroda. Vlastně jsme s ní vždy splývali, jsme příroda sama. Proto není divu, že vycházejí tak zajímavé studie o člověku a přírodě. Jediný důvod, proč v medicíně neexistuje porucha nedostatku přírody, je ze stejný, jako proč neexistuje porucha nedostatku pohybu. Jednoduše je efekt nedostatků těchto základních aspektů našich životů moc široký. Ovlivňují celý náš život, způsobují mnoho onemocnění a chorob a vlastně ke všemu mají co říct. Příroda je pro nás, naše psychické i fyzické zdraví extrémně důležitá a ze studií vyplývá, že pobyt v přírodě či interakce s ní v jakékoliv formě je to, co se počítá (1).

Nálada

Doporučujeme tedy každý den se dostat do přírody, alespoň na chvilku. Studie také ukazují, že ke zlepšení nálady dochází už jen z pocitu, že jste v přírodě. Najděte si strom nebo park a zkuste vnímat pouze tenhle aspekt okolního světa, i když budete třeba ve městě. Tohle jsou taktiky, které můžeme využívat a bude nám to zlepšovat zdraví. Také se ukázalo, že pokud žijete do 300 m od nějakého parku, lesa či kusu přírody, pociťujete celkově větší uspokojení ze života, a to i s přihlédnutím k různým jiným proměnným, jako je socioekonomický status apod. (2). 

Imunita

Dalším přínosem je přímý efekt na některé aspekty našeho imunitního systému. Ukázalo se, že po 3 dnech strávených v přírodě se zvýšil počet tzv. natural killer (přirození zabijáci) buněk o 50 %! To jsou bílé krvinky, které se vypořádávají s patogeny, jako jsou viry a bakterie, či špatně fungujícími buňkami, které poškozují organismus. 

Přejeme příjemný poslech našeho podcastu a super výlet někam do přírody. Část přírody můžeš chutově okusit na našem eshopu Uplife.cz

Tagy: dobrá náladaduševní pohodafyzická i psychická pohodaimunitakvalita životapobyt v příroděpodcastprevence onemocněnípřírodaspokojenostvědecké studie
Předchozí příspěvek

Velké srovnání dechových technik

Další příspěvek

Vliv spánku na náš imunitní systém

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
Vliv spánku na náš imunitní systém

Vliv spánku na náš imunitní systém

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Registrovat
  • Košík

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Přihlásit přes Facebook
Přihlásit přes Google
NEBO

Přihlašte se níže

Zapomenuté heslo? Registrovat

Vytvořit nový účet!

Registrovat přes Facebook
Registrovat přes Google
NEBO

Vyplňte formulář níže pro registraci

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Všechna pole jsou povinná Přihlásit se

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

Přihlásit se