• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Zeleň a příroda

Proč jsou tak důležité?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
16 srpna, 2020
in Biohacking, Imunita, Mysl, Spokojenost, Tělo
0
Podcast: Zeleň a příroda

Podcast: Zeleň a příroda

6
SHARES
485
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a vyvíjeli jsme se spolu s přírodou. Co tedy může znamenat, když jí teď máme nedostatek v důsledku tak obrovské míry urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mohou posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a pomoci chránit náš zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním “studijním” dílu podcastu.

Člověk a příroda

Naše prostředí nás ovlivňuje víc, než bychom si možná chtěli připustit. Vycházíme z něj a do jisté míry jím i jsme. Již od početí totiž vstřebáváme prostředí jako houba. Tím prostředím byla valnou většinu našeho evolučního vývoje příroda. Vlastně jsme s ní vždy splývali, jsme příroda sama. Proto není divu, že vycházejí tak zajímavé studie o člověku a přírodě. Jediný důvod, proč v medicíně neexistuje porucha nedostatku přírody, je ze stejný, jako proč neexistuje porucha nedostatku pohybu. Jednoduše je efekt nedostatků těchto základních aspektů našich životů moc široký. Ovlivňují celý náš život, způsobují mnoho onemocnění a chorob a vlastně ke všemu mají co říct. Příroda je pro nás, naše psychické i fyzické zdraví extrémně důležitá a ze studií vyplývá, že pobyt v přírodě či interakce s ní v jakékoliv formě je to, co se počítá (1).

Nálada

Doporučujeme tedy každý den se dostat do přírody, alespoň na chvilku. Studie také ukazují, že ke zlepšení nálady dochází už jen z pocitu, že jste v přírodě. Najděte si strom nebo park a zkuste vnímat pouze tenhle aspekt okolního světa, i když budete třeba ve městě. Tohle jsou taktiky, které můžeme využívat a bude nám to zlepšovat zdraví. Také se ukázalo, že pokud žijete do 300 m od nějakého parku, lesa či kusu přírody, pociťujete celkově větší uspokojení ze života, a to i s přihlédnutím k různým jiným proměnným, jako je socioekonomický status apod. (2). 

Imunita

Dalším přínosem je přímý efekt na některé aspekty našeho imunitního systému. Ukázalo se, že po 3 dnech strávených v přírodě se zvýšil počet tzv. natural killer (přirození zabijáci) buněk o 50 %! To jsou bílé krvinky, které se vypořádávají s patogeny, jako jsou viry a bakterie, či špatně fungujícími buňkami, které poškozují organismus. 

Přejeme příjemný poslech našeho podcastu a super výlet někam do přírody. Část přírody můžeš chutově okusit na našem eshopu Uplife.cz

Tags: dobrá náladaduševní pohodafyzická i psychická pohodaimunitakvalita životapobyt v příroděpodcastprevence onemocněnípřírodaspokojenostvědecké studie
Previous Post

Velké srovnání dechových technik

Next Post

Vliv spánku na náš imunitní systém

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Vliv spánku na náš imunitní systém

Vliv spánku na náš imunitní systém

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In