• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Neděle, 28 května, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Podcast: Zeleň a příroda

Proč jsou tak důležité?

Vojtěch Hlaváček Od Vojtěch Hlaváček
16 srpna, 2020
Kategorie: Biohacking, Imunita, Mysl, Spokojenost, Tělo
Minut čtení: 3
0
Podcast: Zeleň a příroda

Podcast: Zeleň a příroda

Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a vyvíjeli jsme se spolu s přírodou. Co tedy může znamenat, když jí teď máme nedostatek v důsledku tak obrovské míry urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mohou posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a pomoci chránit náš zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním “studijním” dílu podcastu.

Člověk a příroda

Naše prostředí nás ovlivňuje víc, než bychom si možná chtěli připustit. Vycházíme z něj a do jisté míry jím i jsme. Již od početí totiž vstřebáváme prostředí jako houba. Tím prostředím byla valnou většinu našeho evolučního vývoje příroda. Vlastně jsme s ní vždy splývali, jsme příroda sama. Proto není divu, že vycházejí tak zajímavé studie o člověku a přírodě. Jediný důvod, proč v medicíně neexistuje porucha nedostatku přírody, je ze stejný, jako proč neexistuje porucha nedostatku pohybu. Jednoduše je efekt nedostatků těchto základních aspektů našich životů moc široký. Ovlivňují celý náš život, způsobují mnoho onemocnění a chorob a vlastně ke všemu mají co říct. Příroda je pro nás, naše psychické i fyzické zdraví extrémně důležitá a ze studií vyplývá, že pobyt v přírodě či interakce s ní v jakékoliv formě je to, co se počítá (1).

Nálada

Doporučujeme tedy každý den se dostat do přírody, alespoň na chvilku. Studie také ukazují, že ke zlepšení nálady dochází už jen z pocitu, že jste v přírodě. Najděte si strom nebo park a zkuste vnímat pouze tenhle aspekt okolního světa, i když budete třeba ve městě. Tohle jsou taktiky, které můžeme využívat a bude nám to zlepšovat zdraví. Také se ukázalo, že pokud žijete do 300 m od nějakého parku, lesa či kusu přírody, pociťujete celkově větší uspokojení ze života, a to i s přihlédnutím k různým jiným proměnným, jako je socioekonomický status apod. (2). 

Imunita

Dalším přínosem je přímý efekt na některé aspekty našeho imunitního systému. Ukázalo se, že po 3 dnech strávených v přírodě se zvýšil počet tzv. natural killer (přirození zabijáci) buněk o 50 %! To jsou bílé krvinky, které se vypořádávají s patogeny, jako jsou viry a bakterie, či špatně fungujícími buňkami, které poškozují organismus. 

Přejeme příjemný poslech našeho podcastu a super výlet někam do přírody. Část přírody můžeš chutově okusit na našem eshopu Uplife.cz

Tagy: dobrá náladaduševní pohodafyzická i psychická pohodaimunitakvalita životapobyt v příroděpodcastprevence onemocněníspokojenostvědecké studie
Sdílet6Tweet
Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Doporučujeme

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií
Biohacking

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií

Od Jiří Kryštof Jarmar
25 května, 2023
0

Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což...

Pokračovat ve čtení
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) pro lepší myšlení a nižší zánět
Biohacking

Rozchodnice růžová pro lepší myšlení a nižší zánět

Od Vojtěch Hlaváček
10 května, 2023
0

Adaptogen znamená, že rozchodnice růžová pomáhá organismu přizpůsobit se neustále měnícím se podmínkám. Konzumace adaptogenů Adaptogeny máme velice v oblibě...

Pokračovat ve čtení
Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

Od Daniel Kosec
13 dubna, 2023
0

Věřím, že všichni milujeme chvíle, kdy se můžeme pomazlit se svým pejskem, kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem. Pokud jste majitelem...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit