Zvyky

Zvykotvorba je umění měnit se. Tvořit si skrze opakování nové zvyky, které se následně stávají rysy naší osobnosti. Je to způsob jak pracovat sám se sebou, a možnost jak dle své vůle přepisovat svou osobnost i podvědomí.

Pravidelnost spánku

Pravidelné chození spát a vstávání je jedním z nejzdravějších a nejdůležitějších spánkových návyků, které můžeme mít. Pravidelnost je základním kamenem naší silné spánkové rutiny. Člověk jsou tvor zvyku a spánková rutina je klíčem k získání správného množství vysoce kvalitního odpočinku....

Pokračovat ve čtení
Stránek 2 z 6 1 2 3 6

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Průvodce biohackera

Biohacker