Všechno, co během našeho života můžeme zažít, je pouze naše mysl, a proto je důležité se o ni starat. Jak se ale vyznat ve světě informací, kde vám každý druhý říká, co máte dělat? Dnes spustíme mikrosondu do našich mozků a budeme spolu zkoumat první principy a evidence based přístup k tomu, jak funguje paměť, neuroplasticita, proč jsme negativně předpojatí a jak efektivně můžeme se svým mozkem pracovat. Z dnešního rozhovoru si odnesete praktické tipy, jak zlepšit svůj mozek a mysl tak, aby vaše prožívání bylo příjemnější.
Jak se tvoří nové cesty v mozku
Představte si, že bydlíte na samotě a v zimě vám cestu do školy nebo do práce zasněží vánice. Čeká vás těžká práce, protože si musíte prošlapat cestu a ještě k tomu je obtížné vidět, kam vlastně jdete. Občas bloudíte, ztrácíte směr, ale nakonec se vždy vrátíte na správný kurz a do cíle přibližně dorazíte. Co bude následovat? Cesta zpátky bude již mnohem jednodušší!
Máte prošlapanou cestu a tam, kde jste na chvíli bloudili, si to zkrátíte, jelikož je vidět, kde jste udělali zbytečné kroky mimo cestu. Postupně si za pár dní, kdy je na cestu dobře vidět, vyšlapete tu úplně nejrychlejší a nejefektivnější cestičku. Tahle cestička se stane rutinou, nebudete muset vynakládat moc úsilí a půjde to samo! Tímto způsobem se náš mozek učí, tímto způsobem je pak pravděpodobnější, že si vzpomeneme na to, co jsme se učili. Prošlapané cestičky v našem mozku představují ony pospojované nervové buňky.
Každá zkušenost = změna
S každou novou informací vznikají nové spoje. Ty se v budoucnu buď posilují, nebo oslabují podle toho, jak moc opakujeme své učení, nové dovednosti nebo informace. Díky tomu se nové cestičky prošlapou buď opravdu hluboko, anebo zaniknou a zapadají sněhem připraveny k dalšímu učení a novému prošlapání.
Pokud chcete svého Průvodce mozkem a myslí, tak je venku náš nový 8,5hodinový kurz, kde probíráme nejrůznější úhly pohledu na to, jak s mozkem a myslí můžeme pracovat, jak si zlepšit paměť, vybudovat sebevědomí, mistrovství a kuráž v našem životě. Nyní s 50% slevou! Obsahuje 46 videí a 71stránkovou e-knihu.
