Spánek

Jako společnost zažíváme několik epidemií najednou a do nich se řadí i epidemie poruch spánku. Lidé nemohou usnout, ráno se budí brzy, nebo se naopak nemohou dospat a když už se vyspí dostatečně dlouho, tak často trpí kvalita spánku. Proto...

Ptáš se, jak spánek může drasticky pomoci tvé produktivitě? Spánek je dnes stále spousty podnikateli vnímán jako ztráta času. I Thomas Alva Edison, velký americký vynálezce, nazval spánek "criminal waste of time". Čas, který jsme mohli jinak strávit nějakou produktivní činností....

Spánek je tou jednou třetinou života, která ovlivní ty zbylé dvě. Jako člověka moderního neboli Homo sapiens sapiens nás definuje v životě zejména naše schopnost úsudku a paměti. Sapiens z latiny přímo znamená “ten, kdo ví”. Trefně to poukazuje na...

CBD v mnohých vzbuzuje myšlenky na konopí. CBD je však aktivní výtažek z rostliny, většinou z technického konopí, který nemá psychoaktivní účinky typické pro THC. Naopak je nyní pod drobnohledem vědy studován pro svůj pozitivní vliv na celou řadu procesů...

Dlouhodobá paměť je schopnost mozku pamatovat si informace po celý život. Je to ale pomyslný vrchol hory, kterou musí jedna vzpomínka překonat, aby prokázala, že je hodna uložení na tak dlouhou dobu. Musí vyhrát souboj o naši pozornost, být zachycena...

Spánek je základní kámen našeho zdraví. Pokud bychom mohli naše zdraví k něčemu přirovnat, pak by to bylo ke stavbě domu. Jakmile si postavíme pevné základy, můžeme na nich stavět hory. Následující protokol je pro lidi, kteří mají svoje základní...

Spánek mě fascinuje. Většinu svého života jsem ho brala jako nutné zlo a to se také odrazilo na mém životě. Ocitla jsem se v pekle. Život byl peklo. Spala jsem čtyři hodiny denně a neustále jsem si namlouvala, jak je...

Magnesium neboli hořčík je esenciální minerál a v těle je druhým nejvíce zastoupeným elektrolytem. Hraje důležitou roli jako pomocník - také zvaný kofaktor - ve valné většině enzymatických reakcí v těle, kam se řadí také fungování svalů, nervů, tvorba proteinů,...

Když se v našich kruzích bavíme o práci s tělem a myslí, automaticky se v hlavě objevuje jedno slovíčko - biohacking. Samo o sobě má spoustu vrstev a každý si pod ním představí něco jiného. V jednom pojmu jsou schovány...

Žijeme ve společnosti, která upřednostňuje jedince, kteří spí maximálně čtyři hodiny denně, chodí domů z práce pozdě večer a brzy ráno jsou zase zpět jako správný příklad vzorného, poctivého a pracujícího člověka. To, že tento životní styl není úplně šťastná...