• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Kde se vzal ten CBD hype?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
14 prosince, 2020
in Biohacking, Byliny, Spánek, Tělo
0
Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

0
SHARES
1k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

CBD v mnohých vzbuzuje myšlenky na konopí. CBD je však aktivní výtažek z rostliny, většinou z technického konopí, který nemá psychoaktivní účinky typické pro THC. Naopak je nyní pod drobnohledem vědy studován pro svůj pozitivní vliv na celou řadu procesů v našem organismu. Momentálně ve světě probíhá kolem 270 klinických studií, tzv. “trials”, potvrzujících či vyvracejících pozitivní účinky. A s čím vším CBD v těle pracuje? 

Účinky

CBD zažívá velký boom nejen ve výzkumu, ale také v celosvětovém businessu doplňků stravy. A co říká výzkum? Nejvíce důkazů existuje pro pomoc s jistými formami epilepsie a zmírnění frekvence i intenzity jednotlivých záchvatů. Pro jmenování širšího spektra účinků je stále potřeba více výzkumu, avšak dnes už můžeme napsat, že mezi potenciální benefity CBD patří i zmírnění úzkostí, chronické bolesti a podpora spánku.

  • Snižuje vliv úzkosti po stresově náročné aktivitě. (1, 2, 3)
  • Může pomoci s problémy se spánkem. (4)
  • Podporuje paměť, ochranu neuronů a tvorbu myelinových buněk. (5)
  • Zvyšuje mobilitu u lidí, kteří trpí neuronálním poškozením. (6)
  • Subjektivní snížení chronické bolesti. (7)

Mechanismus akce

Mechanismus, kterým CBD působí na lidský organismus, ještě není zcela známý. Nemá vysokou afinitu na endokanabinoidní systém (náš vnitřní kanabinoidní systém). Ten má receptory (proteiny na površích buněk, které jsou schopny navázání ligandu, tedy molekuly, která si sedá na receptor) po celém těle. Ovlivňuje naši imunitu, vnímání, myšlení, trávení, náladu a obecně mozkovou aktivitu. Endokanabinoidní receptory existují dva hlavní – CB1 a CB2. CBD se však ani na jeden přímo neváže. Působí však na endokanabinoidní systém sekundárně.

Ukazuje se, že je to pravděpodobně skrze zvýšení kompetice (soupeření) o metabolizování (rozložení) vnitřních kanabinoidů, které každý máme v těle a produkují se např. na základě fyzické aktivity. Tím, že do systému přidáme CBD, naše vlastní kanabinoidy se budou méně rozkládat a mají větší potenciál působení na CB1 a CB2 receptory. Přestože nepozorujeme přímé působení CBD na tyto receptory, tak je ovlivňuje sekundárně a pravděpodobně kvůli tomu můžeme vidět pozitivní efekty CBD. 

Káva a spánek

Poslední dobou si také dávám CBD, hlavně ve dnech, kdy konzumuji kávu nebo jiný nápoj s obsahem kofeinu. Je to kvůli tomu, že kofein blokuje adenosinový receptor. Adenosin je protizánětlivý a navíc se při bdění střádá a signalizuje organismu, že by měl jít spát, jsme kvůli němu tedy unavení (8, 9). Kofein tomuto efektu zamezí. Jakou roli v tomto procesu hraje CBD? Ukazuje se, že inhibuje zpětné vychytávání adenosinu. Když si tedy večer dopřeji CBD po dni, kdy jsem měl kofein, zvýší mi to adenosin, který v synapsi vydrží delší dobu a bude mít větší šanci se navázat na svůj receptor (10). I tímto mechanismem nám pravděpodobně pomáhá usnout.  

CBD nám pravděpodobně pomůže na uklidnění, spánek, pro paměť a dlouhodobý výkon.

Užívání

Při konzumaci CBD je třeba být opatrný. Různé produkty obsahují různé množství aktivních kanabinoidů. Také je rozdíl mezi “single substance” extraktem a extraktem z celé rostliny. Jiné extrakty zase obsahují více THC, než je přijatelné množství. Je třeba se při konzumaci pozorovat a začít s minimálním množstvím. 

Vedlejší účinky:

  • Dlouhodobé užívání není u lidí dobře prostudováno. Avšak mezi vedlejší účinky užívání CBD může patřit únava, problémy s koordinací nebo snížený apetit. Avšak jedná se o minoritní zaznamenané účinky. Světová zdravotnická organizace (WHO) v reportu o CBD píše, že se nejedná o suplement s výraznými vedlejšími účinky a jeho konzumace nevyvolává “bažení” typické pro závislost. 

Kde kvalitní CBD nakoupit?

  • CBDium 1000 – fullspectrum
  • CBD 9% olej pro lepší spánek
  • CBD 9% olej pro lepší soustředění

Zdroje:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22290374/
  2. https://www.nature.com/articles/npp20116
  3. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881110379283
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3388241/
  6. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2018.00183/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617376/
  8. https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/adenosine
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641283/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24800644/
Tags: bylinyCBDDoplňky stravykofeinkonopíkvalita spánkuneuronysuplementytěloúzkostvědecké studiezdraví
Previous Post

Podcast: Jak prožít pořádný život?

Next Post

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 5.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.6k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

Přerušovaný půst: kompletní průvodce

1 týdnem ago
Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu

3 dny ago
NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

5 dny ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů