• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Přihlášení
  • Registrace
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Kde se vzal ten CBD hype?

Vojtěch Hlaváček od Vojtěch Hlaváček
14 prosince, 2020
v Biohacking, Byliny, Spánek, Tělo
0
Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

Je humbuk okolo CBD opodstatněný?

0
SDÍLENÍ
1.8k
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

CBD v mnohých vzbuzuje myšlenky na konopí. CBD je však aktivní výtažek z rostliny, většinou z technického konopí, který nemá psychoaktivní účinky typické pro THC. Naopak je nyní pod drobnohledem vědy studován pro svůj pozitivní vliv na celou řadu procesů v našem organismu. Momentálně ve světě probíhá kolem 270 klinických studií, tzv. “trials”, potvrzujících či vyvracejících pozitivní účinky. A s čím vším CBD v těle pracuje? 

Účinky

CBD zažívá velký boom nejen ve výzkumu, ale také v celosvětovém businessu doplňků stravy. A co říká výzkum? Nejvíce důkazů existuje pro pomoc s jistými formami epilepsie a zmírnění frekvence i intenzity jednotlivých záchvatů. Pro jmenování širšího spektra účinků je stále potřeba více výzkumu, avšak dnes už můžeme napsat, že mezi potenciální benefity CBD patří i zmírnění úzkostí, chronické bolesti a podpora spánku.

  • Snižuje vliv úzkosti po stresově náročné aktivitě. (1, 2, 3)
  • Může pomoci s problémy se spánkem. (4)
  • Podporuje paměť, ochranu neuronů a tvorbu myelinových buněk. (5)
  • Zvyšuje mobilitu u lidí, kteří trpí neuronálním poškozením. (6)
  • Subjektivní snížení chronické bolesti. (7)

Mechanismus akce

Mechanismus, kterým CBD působí na lidský organismus, ještě není zcela známý. Nemá vysokou afinitu na endokanabinoidní systém (náš vnitřní kanabinoidní systém). Ten má receptory (proteiny na površích buněk, které jsou schopny navázání ligandu, tedy molekuly, která si sedá na receptor) po celém těle. Ovlivňuje naši imunitu, vnímání, myšlení, trávení, náladu a obecně mozkovou aktivitu. Endokanabinoidní receptory existují dva hlavní – CB1 a CB2. CBD se však ani na jeden přímo neváže. Působí však na endokanabinoidní systém sekundárně.

Ukazuje se, že je to pravděpodobně skrze zvýšení kompetice (soupeření) o metabolizování (rozložení) vnitřních kanabinoidů, které každý máme v těle a produkují se např. na základě fyzické aktivity. Tím, že do systému přidáme CBD, naše vlastní kanabinoidy se budou méně rozkládat a mají větší potenciál působení na CB1 a CB2 receptory. Přestože nepozorujeme přímé působení CBD na tyto receptory, tak je ovlivňuje sekundárně a pravděpodobně kvůli tomu můžeme vidět pozitivní efekty CBD. 

Káva a spánek

Poslední dobou si také dávám CBD, hlavně ve dnech, kdy konzumuji kávu nebo jiný nápoj s obsahem kofeinu. Je to kvůli tomu, že kofein blokuje adenosinový receptor. Adenosin je protizánětlivý a navíc se při bdění střádá a signalizuje organismu, že by měl jít spát, jsme kvůli němu tedy unavení (8, 9). Kofein tomuto efektu zamezí. Jakou roli v tomto procesu hraje CBD? Ukazuje se, že inhibuje zpětné vychytávání adenosinu. Když si tedy večer dopřeji CBD po dni, kdy jsem měl kofein, zvýší mi to adenosin, který v synapsi vydrží delší dobu a bude mít větší šanci se navázat na svůj receptor (10). I tímto mechanismem nám pravděpodobně pomáhá usnout.  

CBD nám pravděpodobně pomůže na uklidnění, spánek, pro paměť a dlouhodobý výkon.

Užívání

Při konzumaci CBD je třeba být opatrný. Různé produkty obsahují různé množství aktivních kanabinoidů. Také je rozdíl mezi “single substance” extraktem a extraktem z celé rostliny. Jiné extrakty zase obsahují více THC, než je přijatelné množství. Je třeba se při konzumaci pozorovat a začít s minimálním množstvím. 

Vedlejší účinky:

  • Dlouhodobé užívání není u lidí dobře prostudováno. Avšak mezi vedlejší účinky užívání CBD může patřit únava, problémy s koordinací nebo snížený apetit. Avšak jedná se o minoritní zaznamenané účinky. Světová zdravotnická organizace (WHO) v reportu o CBD píše, že se nejedná o suplement s výraznými vedlejšími účinky a jeho konzumace nevyvolává “bažení” typické pro závislost. 

Kde kvalitní CBD nakoupit?

  • CBDium 1000 – fullspectrum
  • CBD 9% olej pro lepší spánek
  • CBD 9% olej pro lepší soustředění

Zdroje:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22290374/
  2. https://www.nature.com/articles/npp20116
  3. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881110379283
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3388241/
  6. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2018.00183/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617376/
  8. https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/adenosine
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641283/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24800644/
Tagy: bylinyCBDDoplňky stravykofeinkonopíkvalita spánkuneuronysuplementytěloúzkostvědecké studiezdraví
Předchozí příspěvek

Podcast: Jak prožít pořádný život?

Další příspěvek

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Registrovat
  • Košík

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Přihlásit přes Facebook
Přihlásit přes Google
NEBO

Přihlašte se níže

Zapomenuté heslo? Registrovat

Vytvořit nový účet!

Registrovat přes Facebook
Registrovat přes Google
NEBO

Vyplňte formulář níže pro registraci

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Všechna pole jsou povinná Přihlásit se

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

Přihlásit se