CBD v mnohých vzbuzuje myšlenky na konopí. CBD je však aktivní výtažek z rostliny, většinou z technického konopí, který nemá psychoaktivní účinky typické pro THC. Naopak je nyní pod drobnohledem vědy studován pro svůj pozitivní vliv na celou řadu procesů v našem organismu. Momentálně ve světě probíhá kolem 270 klinických studií, tzv. “trials”, potvrzujících či vyvracejících pozitivní účinky. A s čím vším CBD v těle pracuje?
Účinky
CBD zažívá velký boom nejen ve výzkumu, ale také v celosvětovém businessu doplňků stravy. A co říká výzkum? Nejvíce důkazů existuje pro pomoc s jistými formami epilepsie a zmírnění frekvence i intenzity jednotlivých záchvatů. Pro jmenování širšího spektra účinků je stále potřeba více výzkumu, avšak dnes už můžeme napsat, že mezi potenciální benefity CBD patří i zmírnění úzkostí, chronické bolesti a podpora spánku.
- Snižuje vliv úzkosti po stresově náročné aktivitě. (1, 2, 3)
- Může pomoci s problémy se spánkem. (4)
- Podporuje paměť, ochranu neuronů a tvorbu myelinových buněk. (5)
- Zvyšuje mobilitu u lidí, kteří trpí neuronálním poškozením. (6)
- Subjektivní snížení chronické bolesti. (7)
Mechanismus akce
Mechanismus, kterým CBD působí na lidský organismus, ještě není zcela známý. Nemá vysokou afinitu na endokanabinoidní systém (náš vnitřní kanabinoidní systém). Ten má receptory (proteiny na površích buněk, které jsou schopny navázání ligandu, tedy molekuly, která si sedá na receptor) po celém těle. Ovlivňuje naši imunitu, vnímání, myšlení, trávení, náladu a obecně mozkovou aktivitu. Endokanabinoidní receptory existují dva hlavní – CB1 a CB2. CBD se však ani na jeden přímo neváže. Působí však na endokanabinoidní systém sekundárně.
Ukazuje se, že je to pravděpodobně skrze zvýšení kompetice (soupeření) o metabolizování (rozložení) vnitřních kanabinoidů, které každý máme v těle a produkují se např. na základě fyzické aktivity. Tím, že do systému přidáme CBD, naše vlastní kanabinoidy se budou méně rozkládat a mají větší potenciál působení na CB1 a CB2 receptory. Přestože nepozorujeme přímé působení CBD na tyto receptory, tak je ovlivňuje sekundárně a pravděpodobně kvůli tomu můžeme vidět pozitivní efekty CBD.
Káva a spánek
Poslední dobou si také dávám CBD, hlavně ve dnech, kdy konzumuji kávu nebo jiný nápoj s obsahem kofeinu. Je to kvůli tomu, že kofein blokuje adenosinový receptor. Adenosin je protizánětlivý a navíc se při bdění střádá a signalizuje organismu, že by měl jít spát, jsme kvůli němu tedy unavení (8, 9). Kofein tomuto efektu zamezí. Jakou roli v tomto procesu hraje CBD? Ukazuje se, že inhibuje zpětné vychytávání adenosinu. Když si tedy večer dopřeji CBD po dni, kdy jsem měl kofein, zvýší mi to adenosin, který v synapsi vydrží delší dobu a bude mít větší šanci se navázat na svůj receptor (10). I tímto mechanismem nám pravděpodobně pomáhá usnout.
CBD nám pravděpodobně pomůže na uklidnění, spánek, pro paměť a dlouhodobý výkon.
Užívání
Při konzumaci CBD je třeba být opatrný. Různé produkty obsahují různé množství aktivních kanabinoidů. Také je rozdíl mezi “single substance” extraktem a extraktem z celé rostliny. Jiné extrakty zase obsahují více THC, než je přijatelné množství. Je třeba se při konzumaci pozorovat a začít s minimálním množstvím.
Vedlejší účinky:
- Dlouhodobé užívání není u lidí dobře prostudováno. Avšak mezi vedlejší účinky užívání CBD může patřit únava, problémy s koordinací nebo snížený apetit. Avšak jedná se o minoritní zaznamenané účinky. Světová zdravotnická organizace (WHO) v reportu o CBD píše, že se nejedná o suplement s výraznými vedlejšími účinky a jeho konzumace nevyvolává “bažení” typické pro závislost.
Kde kvalitní CBD nakoupit?
Zdroje:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22290374/
- https://www.nature.com/articles/npp20116
- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881110379283
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3388241/
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2018.00183/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617376/
- https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/adenosine
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641283/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24800644/
