Spánek

Pokud se probouzíme unavení a malátní, je pro nás těžší prožít život na maximum. Snáz zapomínáme a naše okolí nás...

V minulém článku jsem nastínila, že hlavní rozdíl mezi mužským a ženským biohackingem je v hormonech. Psala jsem o ženském...

Slovo homeostáza pochází z řeckého homois (stejný) a stasis (trvání, stání). Již tohle nám napovídá, co tento pojem znamená. Aby...

Ráno zaklapnout křičící budík, po paměti se vysoukat z postele a žadonit u kávovaru o první ranní pomoc v podobě...

Výkon je ovlivněn prostředím, které pro něj vytvoříme. A ať už jsme vrcholový sportovec nebo člověk, který potřebuje ráno vstát...

Nevole spojená se spaním přes den začíná konečně ustupovat a to z dobrého důvodu. Uděláme-li si během dne čas na...

Naše vystavení světlu se za posledních pár set let ohromně změnilo. I na náš organismus to má dopad, a to...