• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pátek, 8 prosince, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Podcast: Jak dech ovlivňuje naši energii?

Dech je s námi celý život. Zamysleli jste se ale někdy, jak vlastně dýcháte a že to jde jinak?

Vojtěch Hlaváček Od Vojtěch Hlaváček
13 října, 2020
Kategorie: Biohacking, Chlad, Dech, Tělo
Minut čtení: 2
0
Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc v dnešním díle podcastu. 

(Ne)funkční dechové vzorce

Věděli jste, že dýchání ústy patří mezi neefektivní způsoby dýchání a to také u sportu? V dnešním podcastu rozebíráme otázku, jak dýchat funkčně. 

Jak se dechem uklidnit?

Stejně jako den a noc se střídají cykly aktivity a odpočinku v našem těle. Jinými slovy sympatická a parasympatická nervová aktivace. Jejím nejjednodušším přepínačem je právě dech. Jak na to konkrétně? 

Dech a chlad

Dýchání je také spouštěč vnitřního topení. Vystavování se chladu zase zlepšuje způsob dýchání a efektivitu kyslíkového metabolismu. 

Jak dýchat v průběhu dne?

Jednoznačně funkčně. Pokud chcete kvalitní cvičení bdělé přítomnosti – být tady a teď většinu dne, sledování a kontrola správných dechových vzorců podpoří vaše tělo i mysl. 

Velké srovnání dechových technik
Jaké dechové techniky můžeme vyzkoušet?

Dynamické a aktivační dechové techniky

Techniky, které vás zahřejí a rozproudí jako oheň. Ovšem stejně jako ohněm se jimi můžete spálit. Kde leží zdravá mez? 

V podcastu jsme zmiňovali i naše video s tou nejznámější dynamickou technikou a to je ta Wim Hofova. Na tomto odkazu se na něj můžete podívat

Tagy: chladdechdechové technikydysfunkční dechové vzorcekontrola dechupodcastpráce s dechemvědomý dechWim Hof metodazklidnění
SdíletTweet
Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Doporučujeme

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?
Biohacking

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?

Od Vojtěch Hlaváček
22 února, 2022
0

Nedávno jsem narazil na zajímavou studii o látce urolithin A. Urolithin A je vedlejší produkt střevních bakterií po konzumaci polyfenolů...

Pokračovat ve čtení
Jak snížit působení stresu bez vedlejších účinků?
Biohacking

Jak snížit působení stresu bez vedlejších účinků?

Od Daniel Kosec
4 ledna, 2022
0

Život v moderní společnosti je stresující a stres podporující. Jak víme, žijeme v sympatické dominanci, a tak jsme většinu času...

Pokračovat ve čtení
Jak dýchat u chladové terapie
Biohacking

Jak dýchat u chladové terapie

Od Libor Mattuš
16 listopadu, 2021
0

Biohacking pomocí dýchání je jeden z nejsilnějších nástrojů, jak měnit svou životní zkušenost k lepšímu. V tomto článku se podíváme...

Pokračovat ve čtení
Chladová terapie – kdy ji využít
Biohacking

Chladová terapie – kdy ji využít

Od Libor Mattuš
21 října, 2021
0

V jakých částech dne nám může pomoci chladová terapie? A k čemu nám pomáhá? Co podle pravidel biohackingu máme dělat, když...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Otužování: Kompletní průvodce chladem

    236 sdílení
    Sdílet 236 Tweet 0
  • Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit