• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Jak dech ovlivňuje naši energii?

Dech je s námi celý život. Zamysleli jste se ale někdy, jak vlastně dýcháte a že to jde jinak?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
13 října, 2020
in Biohacking, Chlad, Dech, Tělo
0
Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

0
SHARES
1.2k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc v dnešním díle podcastu. 

(Ne)funkční dechové vzorce

Věděli jste, že dýchání ústy patří mezi neefektivní způsoby dýchání a to také u sportu? V dnešním podcastu rozebíráme otázku, jak dýchat funkčně. 

Jak se dechem uklidnit?

Stejně jako den a noc se střídají cykly aktivity a odpočinku v našem těle. Jinými slovy sympatická a parasympatická nervová aktivace. Jejím nejjednodušším přepínačem je právě dech. Jak na to konkrétně? 

Dech a chlad

Dýchání je také spouštěč vnitřního topení. Vystavování se chladu zase zlepšuje způsob dýchání a efektivitu kyslíkového metabolismu. 

Jak dýchat v průběhu dne?

Jednoznačně funkčně. Pokud chcete kvalitní cvičení bdělé přítomnosti – být tady a teď většinu dne, sledování a kontrola správných dechových vzorců podpoří vaše tělo i mysl. 

Velké srovnání dechových technik
Jaké dechové techniky můžeme vyzkoušet?

Dynamické a aktivační dechové techniky

Techniky, které vás zahřejí a rozproudí jako oheň. Ovšem stejně jako ohněm se jimi můžete spálit. Kde leží zdravá mez? 

V podcastu jsme zmiňovali i naše video s tou nejznámější dynamickou technikou a to je ta Wim Hofova. Na tomto odkazu se na něj můžete podívat

Tags: aktivacechladdechdechové technikydysfunkční dechové vzorcekontrola dechupodcastpráce s dechemvědomý dechWim Hof metodazklidnění
Previous Post

Co nevíte o kešu oříšcích?

Next Post

4 stoické myšlenky, které vám uleví od starostí

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
4 stoické myšlenky, které vám uleví od starostí

4 stoické myšlenky, které vám uleví od starostí

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In