• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Neděle, 2 dubna, 2023
Code of Life
  • Login
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Jak dech ovlivňuje naši energii?

Dech je s námi celý život. Zamysleli jste se ale někdy, jak vlastně dýcháte a že to jde jinak?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
13 října, 2020
in Biohacking, Chlad, Dech, Tělo
Reading Time: 2 mins read
0
Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

Biohacking z 0 na 100: Dech s Liborem Mattušem

Sdílet na FacebookuSdílet na Twitteru

Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc v dnešním díle podcastu. 

(Ne)funkční dechové vzorce

Věděli jste, že dýchání ústy patří mezi neefektivní způsoby dýchání a to také u sportu? V dnešním podcastu rozebíráme otázku, jak dýchat funkčně. 

Jak se dechem uklidnit?

Stejně jako den a noc se střídají cykly aktivity a odpočinku v našem těle. Jinými slovy sympatická a parasympatická nervová aktivace. Jejím nejjednodušším přepínačem je právě dech. Jak na to konkrétně? 

Dech a chlad

Dýchání je také spouštěč vnitřního topení. Vystavování se chladu zase zlepšuje způsob dýchání a efektivitu kyslíkového metabolismu. 

Jak dýchat v průběhu dne?

Jednoznačně funkčně. Pokud chcete kvalitní cvičení bdělé přítomnosti – být tady a teď většinu dne, sledování a kontrola správných dechových vzorců podpoří vaše tělo i mysl. 

Velké srovnání dechových technik
Jaké dechové techniky můžeme vyzkoušet?

Dynamické a aktivační dechové techniky

Techniky, které vás zahřejí a rozproudí jako oheň. Ovšem stejně jako ohněm se jimi můžete spálit. Kde leží zdravá mez? 

V podcastu jsme zmiňovali i naše video s tou nejznámější dynamickou technikou a to je ta Wim Hofova. Na tomto odkazu se na něj můžete podívat

Tags: aktivacechladdechdechové technikydysfunkční dechové vzorcekontrola dechupodcastpráce s dechemvědomý dechWim Hof metodazklidnění

Related Posts

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?
Biohacking

Superlátka z grapefruitu a proč víc vzdychat?

by Vojtěch Hlaváček
22 února, 2022
Jak snížit působení stresu bez vedlejších účinků?
Biohacking

Jak snížit působení stresu bez vedlejších účinků?

by Daniel Kosec
4 ledna, 2022
Jak dýchat u chladové terapie
Biohacking

Jak dýchat u chladové terapie

by Libor Mattuš
16 listopadu, 2021
Chladová terapie – kdy ji využít
Biohacking

Chladová terapie – kdy ji využít

by Libor Mattuš
21 října, 2021
Ranní chladová terapie
Biohacking

Ranní chladová terapie

by Libor Mattuš
12 října, 2021
Chladem k radosti
Biohacking

Chladem k radosti

by Libor Mattuš
21 září, 2021
Chlad a imunita
Biohacking

Chlad a imunita

by Libor Mattuš
11 května, 2021
Next Post
4 stoické myšlenky, které vám uleví od starostí

4 stoické myšlenky, které vám uleví od starostí

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

Newsletter

Newsletter

Poznej nás

o nás co je biohacking

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In