Často se sami sebe ptáme: jak se zbavit stresu? Hlavní otázka je, jak se zbavit chronického stresu, který si běžně ani neuvědomujeme, ale je s námi téměř denně. Jak mu můžeme čelit a využít různých metod zvládání stresu? Opět si...
Pokračovat ve čteníProspíme jednu třetinu života, ale od této jedné třetiny se odvíjí kvalita těch zbývajících dvou. Spánek je v našem životě zkrátka nepostradatelný. Tělo i mozek se během něj dostávají do fáze naprosté relaxace, která na první pohled vypadá jako nečinná...
Pokračovat ve čteníV tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. Jak můžeme ovlivnit imunitní systém? Máme pro vás praktického biohacking průvodce základy péče o to nejdůležitější, co máme - o...
Pokračovat ve čteníOtužování a chlad, fenomén této zimy. Vidíme ho všude. O benefitech otužování věděly již starodávné kultury a my jej praktikujeme již řadu let. Ve skutečnosti je to biohack č. 1 Veroniky i Libora. V dnešním podcastu se Dan s Veronikou...
Pokračovat ve čteníJako společnost zažíváme několik epidemií najednou a do nich se řadí i epidemie poruch spánku. Lidé nemohou usnout, ráno se budí brzy, nebo se naopak nemohou dospat a když už se vyspí dostatečně dlouho, tak často trpí kvalita spánku. Proto...
Pokračovat ve čteníV tomto článku se zaměříme na častou otázku: "Je otužování pro mě?" Podíváme se z různých úhlů pohledu, jaké možnosti nám otužování nebo chlad celkově nabízí a jak jich pro náš biohacking využít. Je chlad doopravdy pro každého? Nejen ledovými...
Pokračovat ve čteníChladová terapie neboli otužování má různé formy. Jednou z nejznámějších možností otužování je právě studená sprcha. Naší misí je pomoci vám využít všechny možnosti, které nám chlad nabízí. V tomto článku si uvedeme více i méně známé důvody, proč využívat...
Pokračovat ve čteníV sérii článků "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popisujeme silné a slabé stránky nejrozšířenějších systémů dýchání. V tomto článku se věnujeme metodě, která si získala celosvětovou popularitu. Co pro náš každodenní biohacking může udělat? Na co si u ní...
Pokračovat ve čteníToto je závěrečný díl příběhu "Inspirace jménem Wim Hof: jak jsem se stal instruktorem chladu." Jak příběh dopadne? Zima je vznešená síla Ke studeným sprchám jsem postupně přidal venkovní procházky. V plavkách a tílku, často také se šátkem na krku -...
Pokračovat ve čteníVíme, že působení chladu na lidský organismus zvyšuje tvorbu tepla, takzvanou termogenezi. To je cesta, jak spálit kalorie bez úsilí! Rozlišujeme dva základní druhy tvorby tepla, jeden pomocí třesu svalů a druhý bez třesu. Za druhý typ odpovídá tkáň zvaná...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz