Výsledek vyhledávání pro 'stres'

Dech je život. Je pro každého z nás zdrojem síly i života. Ale tím, že se “prostě sám děje”, často nevidíme, jak obrovským nám může být pomocníkem v každodenním životě, ani nespatřujeme, že bychom mohli třeba dýchat lépe. Proč bychom ...

Meditace je jeden z nejlepších nástrojů, které v životě máme. Nejenom, že nás dokáže v přítomném momentu uklidnit a dostat do parasympatického stavu, ale ovlivňuje také veškerou naši budoucnost, ve které následně fungujeme lépe. Jak je to možné? V meditaci ...

Člověk může vědět, co je to biohacking, ale stejně tak může být plný stresu z toho, že je ve stresu. Říkáme tomu negativní zpětná smyčka. Jak k tomuto „problému“ přistupovat s chutí, vůní a plným břichem ti přiblížím v článku. Stres je přirozený Stres ...

Jak si integrovat nový způsob myšlení? Jak nám cvičení zlepšuje mentální zdraví a chrání nás před neurodegenerativními onemocněními? Jak zefektivnit proces učení? Jaké biohacky a supplementy jsme používali a jak na to správně? Tohle vše a mnohem víc v dnešní ...

Základní fungování imunity už znáte z našeho e-booku nebo předešlých videí, ale dnes se podíváme na ten hlavní mechanismus, kterým nám stres narušuje imunitu.  Co má stres společného s naší imunitou? Zde přichází na řadu tzv. HPA osa, což je ...

Jak pracovat se stresem? Jaké jsou druhy stresu? Jaké techniky mi pomohou vyrovnat se se stresem a nastupující stresovou reakcí? A existují snadné techniky, které nám pomáhají stopnout vědomý stres hned v zárodku? https://youtu.be/5Vb_icoRMgw Jakými technikami se zbavíme snad stresu? ...

Jak ve správný čas tělo a mysl vybudit k aktivitě nebo naopak uklidnit k relaxaci. Naštěstí existuje jeden nejefektivnější způsob: dech je branou k naší vnitřní chemii. Proč je dech nejefektivnějším nástrojem pro lidské zdraví? Jaké techniky můžeme ihned aplikovat ...

Proč se o chronický stres zajímat? Stres hraje významnou roli v tom, jak kvalitně naše imunita pracuje a jak rychle je tělo schopné se uzdravit a vypořádat s infekcí. Jenže jako společnost máme dlouhodobě zvýšené hladiny stresu, a tudíž i ...