Všechen stres je špatný! To je, jako bychom řekli, že VODA JE ŠPATNÁ. Je třeba specifikovat, JAKÁ voda/stres a KOLIK vody/stresu.
Ačkoli jsme tvořeni převážně vodou, tak i voda pro nás může být špatná. Potřebujeme ji k přežití, avšak budeme-li ji pít neustále, 70 % dne, dáme za uši nejen ledvinám, ale i našemu celkovému zdraví. A stejně tak je to se stresem: člověk v moderní společnosti žije až 70 % dne ve stresu. Tento chronický, psychologický stres nám nedělá dobře, a tak se zdůrazňují převážně negativní vlivy stresu.
Hormeze: rozdíl mezi jedem a lékem je dávka
V dnešní době žijeme ve stresovém prostředí a tyto vnější stresory se v nás kupí. Vojta s Kryštofem naši schopnost pracovat se stresem v článcích přirovnali k praku, který se neustále natahuje. Naším úkolem jako člověka je pravidelně z toho praku střílet. Pokud to neděláme, tak se prak může přetrhnout. Nakupí se v nás stresory, které mohou vyústit v chronický zánět, který spustí kaskádu procesů, které nás udělají unavenějšími, zhorší naši schopnost se rozhodovat a tyto procesy mohou vyústit až v nemoci.
Jaké nástroje použít pro pravidelné střílení prakem? Více v dnešním videu.
Celý týden vysíláme ŽIVĚ
Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Vysíláme vždy v [spp-timestamp time="17:00"] – tento týden se věnujeme tématu strasu a příští týden se vrhneme na spánek.
