V tomto článku se zaměříme na častou otázku: "Je otužování pro mě?" Podíváme se z různých úhlů pohledu, jaké možnosti...
Chladová terapie neboli otužování má různé formy. Jednou z nejznámějších možností otužování je právě studená sprcha. Naší misí je pomoci...
V tomto dílu ze série "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popíšeme systém, který byl inspirací a zdrojem pro...
V sérii článků "Nejpopulárnější dechové techniky - čím se liší?" popisujeme silné a slabé stránky nejrozšířenějších systémů dýchání. V tomto článku...
Častá otázka je, jak se liší různé rozšířené dechové systémy a cvičení? V této sérii článků "Nejpopulárnější dechové techniky -...
Tématem tohoto článku je výživa jako taková. Pojďme se podívat na úplně obyčejné suroviny, které věřím, že používáme doma každý....
Toto je závěrečný díl příběhu "Inspirace jménem Wim Hof: jak jsem se stal instruktorem chladu." Jak příběh dopadne? Zima je...
Víme, že působení chladu na lidský organismus zvyšuje tvorbu tepla, takzvanou termogenezi. To je cesta, jak spálit kalorie bez úsilí!...
Hodně jsem se zamýšlel nad tím, který mýtus ohledně hubnutí vybrat. Velmi mě lákalo psát o počítání kalorií, zakořeněném a...
Ach, ten bílý tuk a hubnutí - jak mám shodit do plavek? Jak mám získat "vysekanou" postavu? Jak se mám...
