• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Biohacking učení, stresová bariéra a cvičení

Jak se co nejefektivněji učit?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
15 srpna, 2020
in Biohacking, Byliny, Mozek, Mysl, Nastavení mysli, Pohyb, Přístup k životu, Stres, Tělo, Výkonnost
0
Podcast: Biohacking učení, stresová bariéra a cvičení

Jak se co nejefektivněji učit?

15
SHARES
716
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Jak si integrovat nový způsob myšlení? Jak nám cvičení zlepšuje mentální zdraví a chrání nás před neurodegenerativními onemocněními? Jak zefektivnit proces učení? Jaké biohacky a supplementy jsme používali a jak na to správně? Tohle vše a mnohem víc v dnešní nabité epizodě! Také řešíme svoje poslední dva měsíce, bakalářku a státnice. Probrali jsme i biohacking a jak ho správně aplikovat. Dozvíte se, co je lidská stresová bariéra a proč stres vede k dalšímu stresu a poškozuje naše tkáně. Jak vzniká pozitivní zpětná vazba, kterou vidíme u psychiatrických onemocnění?

Učení

Zkoušky, testy, pohovory, přijímačky, prezentace, nová práce, život. Co mají společného? Přesně tak, je to učení. Učíme se totiž neustále a náš mozek to dělá automaticky. Co když se ale něco potřebujeme opravdu naučit? Nejlepší je začít tím, jak se vlastně učit tak, aby to bylo co nejefektivnější. Zásadní je si vytvořit důležitost daného učebního materiálu, následně pak přichází velice praktické tipy a biohacky, které v mozku vytváří to nejlepší učební prostředí. Jsou to pravidelné pauzy a změny aktivity, například žonglování (nebo jakýkoliv jiný pohyb), což zapojí motorický kortex, který následně může kódovat právě učenou látku. Mozek učenou látku nepřestává zpracovávat ani poté, co se doučil a dává si pauzu. 

Jak se učit? Aneb co nám ve škole zapomněli říct
Proces učení

Fyzická Aktivita

Je to jeden z nejlepších biohacků vůbec. V dnešním podcastu probíráme Vojtovu bakalářku, ve které se věnoval tématu zánětlivosti organismu a fyzické aktivity. Ukazuje se totiž, že zánětlivost je podprahovým mechanismem mnoha onemocnění, včetně těch psychiatrických, a to nejlepší, co proti tomu můžeme udělat, je právě pohyb!

Tags: biohackingcvičeníefektivitafyzická aktivitamozekneurodegenerativní onemocněnípodcaststresučenízánětzdravízvládání stresu
Previous Post

Jak nám stres poškozuje imunitu?

Next Post

Jak si spolu povídá tělo a mozek?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Jak si spolu povídá tělo a mozek?

Jak si spolu povídá tělo a mozek?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In