• Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Techniky, které nám pomohou zvládnout stres

Jak nám stres může přejít do chronického zánětu, který v těle často spouští nemoci?

Daniel Kosec by Daniel Kosec
12 května, 2020
in Biohacking, Mysl, Nastavení mysli, Stres, Tělo, Výkonnost
0
Techniky, které nám pomohou zvládnout stres

Techniky, které nám pomohou zvládnout stres

3
SHARES
0
VIEWS
Sdílet na Facebooku

Jak pracovat se stresem? Jaké jsou druhy stresu? Jaké techniky mi pomohou vyrovnat se se stresem a nastupující stresovou reakcí? A existují snadné techniky, které nám pomáhají stopnout vědomý stres hned v zárodku?

Jakými technikami se zbavíme snad stresu?

Co je to ten stres?

Stres může být definován jako mentální či emocionální stav bytí, který vzniká jako následek napětí vyvolaného nepříznivými nebo náročnými okolnostmi. V dnešním videu bych se s vámi rád pobavil o negativních následcích dlouhodobého stresu, který může přejít v dlouhodobý zánět.

Stres se často spustí ve chvíli, kdy nedokážeme předpovědět budoucí vývoj událostí, když vnímáme, že nedokážeme kontrolovat situaci, nebo když cítíme nějaké nebezpečí, ohrožení nebo máme dojem, že se něco v našem životě zhorší.

Ano, je pravda, že nemůžeme kontrolovat vše, co se stane v našich životech a v našem prostředí.

Avšak jsme schopni kontrolovat svůj vnitřní svět, svoje myšlenky a pocity! A to ovlivní, jak na okolní prostředí budeme reagovat.

6 tipů, jak si snížit stres pro silnější imunitu
Stres a fyzické zdraví

Rozdělení stresu

Stres se rozděluje na krátkodobý a dlouhodobý, vědomý a nevědomý, fyzický a emoční, biologický a mentální…

Vědomý stres

Vědomý stres je ten, kde na sobě dokážeme vnímat, že nás příznaky stresové reakce aktuálně sužují. Může to být zranění, sociální tlak či psychologický stres. Tyto stresy mohou být spouštěčem pro zánět vznikající v našem těle i mozku. Vědomou stresovou reakci jde správnými technikami skrze dech či změnu pohledu poměrně snadno zastavit.

Nevědomý stres

Nevědomý stres si často neuvědomujeme a nevnímáme ho. Může to být přejídání, viry, nemoci, ale i zbytečně dlouhý nebo velmi náročný pohyb, stejně jako dlouhá chladová terapie. Nevědomý stres je často spouštěčem zánětu v těle. S nevědomým stresem je nutné pracovat skrze správně zvolené principy a zdravý životní styl, do kterého patří pravidelný pohyb, sauna, zdravá strava, kvalitní spánek atp.

Celý týden vysíláme ŽIVĚ

Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřené na stres
Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřené na stres

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Dneska v 17:00 na téma stresu rozhovor s Liborem Mattušem a Vojtou Hlaváčkem.

Tags: biohackingfyzická i psychická pohodaprevence onemocněnístresstresová reakcevideozánětzdravíživotní stylzvládání stresu
Previous Post

Zajeté vzorce emocí: Jak z toho ven?

Next Post

Top 5 nejdůležitějších obranných systémů těla pro lepší imunitu

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Next Post
Top 5 nejdůležitějších obranných systémů těla pro lepší imunitu

Top 5 nejdůležitějších obranných systémů těla pro lepší imunitu

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Biohacking
  • Tělo
  • Mysl
  • Výkonnost

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz