Jak pracovat se stresem? Jaké jsou druhy stresu? Jaké techniky mi pomohou vyrovnat se se stresem a nastupující stresovou reakcí? A existují snadné techniky, které nám pomáhají stopnout vědomý stres hned v zárodku? https://youtu.be/5Vb_icoRMgw Jakými technikami se zbavíme snad stresu?...
Pokračovat ve čteníNáš mozek má rád pocit, že má vše pod kontrolou. V tom mu pomáhá jeho vlastnost, kdy škatulkuje situace, věci i lidi, aby se rozhodl, zda je něco dobře nebo špatně. Nemoci. Omezení. Zavřené hranice. Tohle černobílé vnímání nám někdy...
Pokračovat ve čteníKurkuma neboli indický šafrán je rostlina, která se objevuje znovu a znovu v nejrůznějších studiích s neuroprotektory. Kurkuma má antioxidační, protizánětlivý a protirakovinný efekt. Používá se v kuchyních Íránu, Malajsie, Indie, Číny, Thajska a Polynésie. Je zlatavě žlutá, a jestli...
Pokračovat ve čteníJak ve správný čas tělo a mysl vybudit k aktivitě nebo naopak uklidnit k relaxaci. Naštěstí existuje jeden nejefektivnější způsob: dech je branou k naší vnitřní chemii. Proč je dech nejefektivnějším nástrojem pro lidské zdraví? Jaké techniky můžeme ihned aplikovat...
Pokračovat ve čteníProč se o chronický stres zajímat? Stres hraje významnou roli v tom, jak kvalitně naše imunita pracuje a jak rychle je tělo schopné se uzdravit a vypořádat s infekcí. Jenže jako společnost máme dlouhodobě zvýšené hladiny stresu, a tudíž i...
Pokračovat ve čteníPřišly nové časy. Jsme zavření doma a téměř každý den přichází nové informace ohledně toho, co dalšího vlastně smíme a nesmíme. Netrénovaným mozkem jsou novoty vnímány jako stresové události. Tyto události zatím náš mozek nemůže předpovídat a to ho velmi...
Pokračovat ve čteníStává se ti někdy, že jsi nervózní? Nebo máš výbuch nadšení? Všechno je to tvůj aktuální emocionální stav. Dechová gymnastika nebo mezižeberní svaly možná nejsou to, co bys čekal/a u řešení nálady a emocí, ale ve skutečnosti mají dechová cvičení...
Pokračovat ve čteníBiohacking dechu vnímám jako jednu z nejrychlejších, nejjednodušších a nejefektivnějších cest, jak být zdravotně i psychicky "nejlepší verzí sebe sama". Pojďme se podívat, proč si dech a dechová cvičení za mě zaslouží třikrát "nej". Dech, myšlenky a jejich spojení Dýchání...
Pokračovat ve čteníMnohým z nás se před spaním honí v hlavě spousta myšlenek. Pro některé z nás jsou dokonce tak omezující, že kvůli nim okouníme i do brzkých ranních hodin. Těchto několik předspánkových technik vám může s tímto problémem snadněji pomoci. Několik...
Pokračovat ve čteníNeboli BOLT (Body Oxygen Level Test). Test, který používá metoda Oxygen Advantage, Patricka McKeowna, je založen na systému sovětského armádního lékaře, Konstantina Buteyka (1923 - 2003). Hlavní myšlenkou je měření chemosenzitivity jednotlivce. Toto měření ukazuje odolnost tvého organismu vůči stresu....
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz