Ráno zaklapnout křičící budík, po paměti se vysoukat z postele a žadonit u kávovaru o první ranní pomoc v podobě teplé a voňavé kávy. Kdo tohle někdy nezažil? Zdálo by se, že kofein se v přírodě vyvíjel po miliony let...
Pokračovat ve čteníSlovo pochází z řeckého hormeion, což znamená posílit. Je to reakce na narušení stálého vnitřního prostředí organismu. Ten se snaží navrátit do normálního stavu, ale jako vedlejší efekt ještě svůj stav zlepší. Náš organismus a buňky samotné se neustále snaží...
Pokračovat ve čteníSpousta z nás někdy ve svém životě měla problém najít motivaci jít dál. Přestože již spousty vědců, specialistů i podnikatelů tvrdí, že motivace z vnějšího světa není řešení, naše společnost neustále hledá ve vnějším světě odpovědi, které může naleznout pouze...
Pokračovat ve čteníPřizpůsobení našeho organismus na stres zajišťuje hormeze (hormetická stresová reakce). Je to reakce těla na vnější stresor, díky které se tělo umí přizpůsobit a prožívat "pozitivní stres". Tím může být cokoliv, s čím se tělo musí vyrovnat - chlad, horko,...
Pokračovat ve čteníOd malička jsem sportoval a se zdravím jsem nikdy neměl problém. Jediný problém byl ten, že jsem se sportem téměř ničil. Velmi často jsem si něco zlomil nebo natrhl (převážně ve fotbale) a to pak vedlo k dlouhým pauzám ve...
Pokračovat ve čteníHormon soustředění je tu, aby ti zajistil dobrou náladu, kvalitní duševní práci a taky chuť být aktivní. A nejen to. Hraje důležitou úlohu ve všech kognitivních procesech - funkcích paměti, aktivním vnímání okolí a naslouchání. Z tohoto výčtu vidíš, že...
Pokračovat ve čteníVýkon je ovlivněn prostředím, které pro něj vytvoříme. A ať už jsme vrcholový sportovec nebo člověk, který potřebuje ráno vstát do práce a udržet si určitou hladinu aktivity, pro optimální fungování se učíme efektivně střídat dvě fáze našeho organismu -...
Pokračovat ve čteníNevole spojená se spaním přes den začíná konečně ustupovat a to z dobrého důvodu. Uděláme-li si během dne čas na spánek, přinese nám to mnohem více než jen rychlou energetickou obnovu. Poskytuje nám to zároveň spoustu kognitivních a zdravotních benefitů....
Pokračovat ve čteníVytvořil sis minulý rok nějaký cíl a každý den jsi pro něj něco udělal, nebo ses každý den vzbudil a shlédl vše, co se na internetu stalo? Přece by ti mohlo něco utéct! A scrolloval jsi do chvíle, než jsi...
Pokračovat ve čteníKdyž se řekne káva, každému se vybaví onen temný nápoj z jihu s hořkou a nasládlou chutí. Některé z nás vůně kávy tahá už ráno z teplých peřin, někdo si ji rád upíjí s přáteli nebo u dobré knihy a...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz