• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Neděle, 2 dubna, 2023
Code of Life
  • Login
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Že se lidé nemění? To jsou jenom kecy!

Buď převezmeš zodpovědnost za svůj život, nebo tvé okolí napíše tvůj příběh za tebe.

Daniel Kosec by Daniel Kosec
24 ledna, 2020
in Biohacking, Mozek, Mysl, Nastavení mysli, Pozornost, Tělo
Reading Time: 4 mins read
0
Že se lidé nemění? To jsou jenom kecy!

Že se lidé nemění? To jsou jenom kecy!

Sdílet na FacebookuSdílet na Twitteru

Přirozená vlastnost našeho mozku je adaptace. Na prostředí, na změnu, na cokoliv, co nám život přinese. V současné společnosti, kde žijeme v nejhojnějším období lidských dějin, v období, kdy můžeme prožít celý život v komfortní zóně a pohodlí svého domova, jsme si zvykli, že stát, společnost, služby, okolí se o nás postará. Pak se však můžeme jednoho dne “probudit” a uvědomit si, že to není život, který jsme si vysnili nebo který bychom chtěli žít. A třeba zjistíme, že nejsme úplně naplnění a šťastní.

“Mnozí lidé se rozhodli předat zodpovědnost za svůj život společnosti, prostředí, výchově a minulým zážitkům, aby je řídily a definovaly. Pak se vymlouvají na osud a na to, že svět je krutý, že vše jde proti nim.”

Naše schopnost měnit se

Člověk je přirozeně schopen měnit se, adaptovat se. Náš mozek je vytvořen k tomu, aby se adaptoval na naše prostředí (vnitřní i vnější). Dítěti, kterému byla odoperována polovina mozku, se jeho druhá polovina byla schopna adaptovat a převzít většinu důležitých funkcí potřebných k fungování.

Dokáží se lidé změnit?

Neuroplasticita nestačí

Abychom mohli plně využívat výhod naší neuroplasticity, musíme ji směrovat. Nesměrovaná neuroplasticita by mohla způsobit, že se mozek přepíše kdekoli, takže opatrně s jazykem, který v rámci neuroplasticity používáme. 

Směrovaná neuroplastita

Neuroplasticitu můžeme směrovat skrze:

  • vůli a směrovanou práci
  • různé psychologické a behaviorální techniky, které pomohou lidem a snad i společnosti fungovat lépe

Nesměrovaná neuroplasticita

  • cílem není pouze neuroplasticita, nutnost je mít specifický cíl a kontrolovat tím výsledek, jinak bys mohl přepsat věci, které přepsat nechceš (např různé drogy)

Jak využívat směrovanou neuroplasticitu mozku?

Dle Dr. Hubermana existují 3 nezpochybnitelné věci, které nám pomáhají měnit náš mozek, když jsme dospělí. Toto jsou výtažky faktů za více než 20 let neurověd, které publikovali různí výzkumníci a laboratoře. Jsou tu samozřejmě další faktory, avšak tyto 3 jsou nezpochybnitelné u dospělého člověka.

“Pokud tedy chceme růst, přepisovat vědomě náš mozek, abychom se stávali lepšími, jinými, nebo něco v sobě zeslabovali či zesilovali, tak náš nervový systém byl vytvořen pro to, aby to šlo!”

Jaké jsou tedy podmínky, které je třeba splnit, abychom aktivovali směrovanou neuroplasticitu a změna proběhla?

 1. Pozornost

Na rozdíl od dětství, kdy je neurální plasticita pasivní a vnímáme vše, v dospělosti (cca od 20 let) je plná soustředěnost nutností. 

Tip : Krátké učící jednotky vypustí v mozku acetylcholin, který je důležitý pro změnu v místech, která chceme změnit. Jakmile tvá pozornost začne upadat, pak ztrácíš čas a můžeš s danou aktivitou přestat. Pozornost je dovednost, lze se ji naučit a tréninkem ji můžeš prodlužovat!

2. Urgence

Neuromodulátory, které posilují a tvoří nové synapse (spojení v mozku), jsou vylučovány v množství odpovídajícím důležitosti dané skutečnosti.

Tip : Čím podstatnější skutečnost, tím snáze si zapamatuješ – pracuj s tím! Ale bacha, urgence není stres, když jsme ve větším STRESU, stres znemožňuje našemu mozku se měnit !

3. Hluboký spánek či  hluboký odpočinek

Až tady probíhá ona žádoucí změna v mozku. Přepisování se neděje při učení, ale při spánku a dalších alternativních relaxačních stavech vědomí.

Zajímá vás téma neuroplasticity a změny? Budu moc rád za tipy a komentáře, o čem byste se chtěli dozvědět více! Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tags: adaptacebiohackingmozekneuroplasticitaodpočinekpozornostschopnost změnysměrovaná neuroplasticita

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

by Daniel Kosec
6 prosince, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

by Jiří Kryštof Jarmar
3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

by Daniel Kosec
17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

by Vojtěch Hlaváček
30 září, 2022
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

by Daniel Kosec
16 září, 2022
Neuroplasticita v dospělosti
Biohacking

Neuroplasticita v dospělosti

by Daniel Kosec
11 srpna, 2022
Mozek a muzika
Biohacking

Mozek a muzika

by Vojtěch Hlaváček
22 června, 2022
Next Post
Proč pít kávu? Káva a její benefity pro naše tělo i mysl

Proč pít kávu? Káva a její benefity pro naše tělo i mysl

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

Newsletter

Newsletter

Poznej nás

o nás co je biohacking

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In