• Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

Chcete udělat za méně času více? Pak nedělejte tyto chyby!

Daniel Kosec by Daniel Kosec
9 prosince, 2020
in Biohacking, Efektivita, Flow, Mysl, Nezařazené, Pozornost, Výkonnost
0
Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

0
SHARES
0
VIEWS
Sdílet na Facebooku

V dnešním přeaktivovaném světě se mnozí snaží za stejné množství času, které nám bylo dáno, dělat víc, být efektivnější. To je super myšlenka, jen si zřejmě každý pod ní představíme něco jiného.

Z pohledu biohackingu můj výklad je: “Strávit více času ve flow a za pár hodin udělat tolik, co jiní dělají celý den.” Výklad společnosti mi však v konečném důsledku přijde takto: “Pracuj více hodin denně. Ideálně více než ostatní.”

Vnímáte ten rozdíl? Jednou se bavíme o efektivitě a “chytré práci”, podruhé o “těžké práci”.

Možná jste to taky zažili… “Den má 24 hodin a já budu makat 16, zatímco ostatní jen 8 hodin…”
“Stejně mi stačí jen 5h spánku…” (Proč investovat do svého spánku?) Tyto výklady však nejsou dlouhodobě udržitelné, chytré, zbytečně oslabují tělo, naše zdraví a po chvíli i vztahy a ženeme se tak zbytečně do problémů. 

Co se raději stát efektivnějšími a produktivnějšími chytře? Stát se každý den lepším, získat výhodu, mít více energie bez zvyšování rizika zdravotních problémů a vyhoření?

Toho však nejsme schopni bez regenerace těla i pozornosti. Nemůžeme mít velké množství energie bez kvalitního odpočinku. Kvalitní odpočinek začíná v naší mysli.

Víte, jak se liší den profi sportovce a podnikatele?

U běžného profi sportovce i profi podnikatele nalezneme obrovské rozdíly ve způsobu, jak hackují své životy, od optimalizace dne, počtu aktivních hodin až po regeneraci, péči o sebe, čas “mimo sezonu” i léta, která potřebují strávit na “vrcholové úrovni”.

Profesionální sportovec

Běžní profesionální sportovci stráví ve dne většinu času tréninkem a regenerací. Během dne tedy trénují (kde se snaží být ideálně po celou dobu ve flow) a zbytek dne tráví aktivní obnovou (záměrnou regenerací).

Jen jednotky procent času dne tráví mistrovskými zápasy.

Podnikatel, manažer či vrcholový pracovník

Oproti tomu typický podnikatel, manažer nebo vrcholový pracovník prozatím stráví denně minimum času tréninkem, aktivní obnovou nebo jakýmkoliv druhem zotavování. Avšak sám chce či je po něm vyžadováno 12 a více hodin aktivní práce. Často jednáním na úrovni, kdy jde v byznysu opravdu o hodně, a vyžaduje to tak celou jeho pozornost.

*Věřím, že pochopíte, že záměrem není jakkoli degradovat sportovce. Naopak, účelem je tu vyzdvihnout jejich často optimalizovaný a vybalancovaný den ve srovnání se dnem běžného podnikatele.

Aby takový běžný podnikatel tedy postoupil na další úroveň, jeden ze základních úkolů je přidat aktivní obnovu do svých dnů a života. Musí začít biohackovat svůj den. Musí se stát Podnikajícím atletem. Nebo my bychom nazvali Podnikajícím biohackerem.

Lineární práce běžného podnikatele

Běžný podnikatel pracuje “lineárně”.

Má tedy lineární přístup k výkonnosti. S lineárním přístupem pracuje nepřetržitě. Tím neříkám, že není výkonný a nedokáže mnohé, ale říkám, že v lepším případě jen “nenaplňuje svůj plný potenciál” a v horším případě v přicházejících měsících či letech začne zažívat snižující se návratnost svého časového vkladu.

A ačkoli jeho byznys může růst, pokud chytil trend nebo mu díky silnému či zdravému nastavení vydrželo zdraví, tak přesto postupně jeho osoba začíná strádat. Bude totiž třeba dávat neustále více času do práce, aby mohl stále růst, držet krok, a ten čas často začíná brát odjinud. Bere ho na úkor komplexity. Na úkor relaxace, stravy, pohybu, vztahů, až po čase přijde nějaká životní facka v podobě problému ve zdraví, vztazích nebo třeba vyhoření. 

Jakmile dosáhne tohoto bodu, jím upřednostňovaný byznys také většinou přestane růst, a on tak často začne měnit hodnoty. Lineární práce 8 a více hodin denně nám tak v lepším případě znemožňuje dosáhnout plného potenciálu a v tom horším v čase pomaličku ničí naše zdraví i naši výkonnost.

Studie o podnikajících atletech

Studie v Harvard Business s názvem “The Making of a Corporate Athlete” zjistila, že udržovat naši homeostázu, naše dynamické equilibrium neboli rovnováhu našeho vnitřního světa je nutným základem k udržení dlouhodobé špičkové výkonnosti. 

“Náš čas během dne je neměnný, avšak vaše dostupná energie je variabilní.”

Abychom tedy mohli lépe řídit své energetické úrovně během dne, potřebujeme ideálně se záměrem přepínat mezi energetickými vklady a jejich obnovou!

Aktivace (stres) + Obnova (odpočinek/klidový stav) = ADAPTACE (vyšší výkonnost)

Dnes již víme, že problémem NENÍ pro mnohé překvapivě STRES. Stres je naopak nutným nástrojem k růstu. Problémem je “nedostatek disciplinovaného přerušovaného zotavování či regenerace během dne. Chronický stres bez zotavování tak vyčerpává naše energetické rezervy a nejen, že krátkodobě podkopává náš výkon, ale dlouhodobě vede k vyhoření.”

Přemýšlej o sobě jako například o žárovce

Tedy pokud chcete pracovat efektivně, být plně zapnuti, jet bomby a být až 7x produktivnější, kreativnější a rychleji se učit. Být ve flow. Nebo plně jako ta žárovka zářit. Jakmile tato část skončí, přejděte do aktivní obnovy. Ať chvíli poté můžete zase jezdit na vlně a zářit.

Pokud se naučíte žít jako podnikající atlet, poskytne vám to obrovskou KONKURENČNÍ VÝHODU. Jelikož na začátku závodu jsou všichni připraveni, plní energie a “ready to go”. Ale dlouhodobost je ta proměnná, kde absolutní většina selhává.

Ať už z důvodu, že se natolik neznají a nemají dostatečně JASNO v tom, co opravdu chtějí. Nejsou dostatečně KOMPLEXNÍ ve svém růstu, a tak jim životní kategorie jako VZTAHY, ZDRAVÍ a další podkopávají nohy. Nebo je to v tom, o čem je primárně tento text – neumí pracovat se svou energií, pozorností, a tak to zkoušejí urvat na sílu, až urvou sebe.

Pracujte chytře, ne tvrdě.

Tags: efektivitaflowhigh performancekomplexní růstmindsetodpočinekoptimalizacepozornostpráceproduktivitavýkonnostživot v rovnováze
Previous Post

Mozek a síla pozitivního myšlení

Next Post

Kde leží strach z veřejného vystupování?

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Next Post
Kde leží strach z veřejného vystupování?

Kde leží strach z veřejného vystupování?

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Biohacking
  • Tělo
  • Mysl
  • Výkonnost

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz