• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

Chcete udělat za méně času více? Pak nedělejte tyto chyby!

Daniel Kosec by Daniel Kosec
9 prosince, 2020
in Biohacking, Efektivita, Flow, Mysl, Nezařazené, Pozornost, Výkonnost
0
Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

Profesionální sportovec vs. Profesionální podnikatel

0
SHARES
637
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

V dnešním přeaktivovaném světě se mnozí snaží za stejné množství času, které nám bylo dáno, dělat víc, být efektivnější. To je super myšlenka, jen si zřejmě každý pod ní představíme něco jiného.

Z pohledu biohackingu můj výklad je: “Strávit více času ve flow a za pár hodin udělat tolik, co jiní dělají celý den.” Výklad společnosti mi však v konečném důsledku přijde takto: “Pracuj více hodin denně. Ideálně více než ostatní.”

Vnímáte ten rozdíl? Jednou se bavíme o efektivitě a “chytré práci”, podruhé o “těžké práci”.

Možná jste to taky zažili… “Den má 24 hodin a já budu makat 16, zatímco ostatní jen 8 hodin…”
“Stejně mi stačí jen 5h spánku…” (Proč investovat do svého spánku?) Tyto výklady však nejsou dlouhodobě udržitelné, chytré, zbytečně oslabují tělo, naše zdraví a po chvíli i vztahy a ženeme se tak zbytečně do problémů. 

Co se raději stát efektivnějšími a produktivnějšími chytře? Stát se každý den lepším, získat výhodu, mít více energie bez zvyšování rizika zdravotních problémů a vyhoření?

Toho však nejsme schopni bez regenerace těla i pozornosti. Nemůžeme mít velké množství energie bez kvalitního odpočinku. Kvalitní odpočinek začíná v naší mysli.

Víte, jak se liší den profi sportovce a podnikatele?

U běžného profi sportovce i profi podnikatele nalezneme obrovské rozdíly ve způsobu, jak hackují své životy, od optimalizace dne, počtu aktivních hodin až po regeneraci, péči o sebe, čas “mimo sezonu” i léta, která potřebují strávit na “vrcholové úrovni”.

Profesionální sportovec

Běžní profesionální sportovci stráví ve dne většinu času tréninkem a regenerací. Během dne tedy trénují (kde se snaží být ideálně po celou dobu ve flow) a zbytek dne tráví aktivní obnovou (záměrnou regenerací).

Jen jednotky procent času dne tráví mistrovskými zápasy.

Podnikatel, manažer či vrcholový pracovník

Oproti tomu typický podnikatel, manažer nebo vrcholový pracovník prozatím stráví denně minimum času tréninkem, aktivní obnovou nebo jakýmkoliv druhem zotavování. Avšak sám chce či je po něm vyžadováno 12 a více hodin aktivní práce. Často jednáním na úrovni, kdy jde v byznysu opravdu o hodně, a vyžaduje to tak celou jeho pozornost.

*Věřím, že pochopíte, že záměrem není jakkoli degradovat sportovce. Naopak, účelem je tu vyzdvihnout jejich často optimalizovaný a vybalancovaný den ve srovnání se dnem běžného podnikatele.

Aby takový běžný podnikatel tedy postoupil na další úroveň, jeden ze základních úkolů je přidat aktivní obnovu do svých dnů a života. Musí začít biohackovat svůj den. Musí se stát Podnikajícím atletem. Nebo my bychom nazvali Podnikajícím biohackerem.

Lineární práce běžného podnikatele

Běžný podnikatel pracuje “lineárně”.

Má tedy lineární přístup k výkonnosti. S lineárním přístupem pracuje nepřetržitě. Tím neříkám, že není výkonný a nedokáže mnohé, ale říkám, že v lepším případě jen “nenaplňuje svůj plný potenciál” a v horším případě v přicházejících měsících či letech začne zažívat snižující se návratnost svého časového vkladu.

A ačkoli jeho byznys může růst, pokud chytil trend nebo mu díky silnému či zdravému nastavení vydrželo zdraví, tak přesto postupně jeho osoba začíná strádat. Bude totiž třeba dávat neustále více času do práce, aby mohl stále růst, držet krok, a ten čas často začíná brát odjinud. Bere ho na úkor komplexity. Na úkor relaxace, stravy, pohybu, vztahů, až po čase přijde nějaká životní facka v podobě problému ve zdraví, vztazích nebo třeba vyhoření. 

Jakmile dosáhne tohoto bodu, jím upřednostňovaný byznys také většinou přestane růst, a on tak často začne měnit hodnoty. Lineární práce 8 a více hodin denně nám tak v lepším případě znemožňuje dosáhnout plného potenciálu a v tom horším v čase pomaličku ničí naše zdraví i naši výkonnost.

Studie o podnikajících atletech

Studie v Harvard Business s názvem “The Making of a Corporate Athlete” zjistila, že udržovat naši homeostázu, naše dynamické equilibrium neboli rovnováhu našeho vnitřního světa je nutným základem k udržení dlouhodobé špičkové výkonnosti. 

“Náš čas během dne je neměnný, avšak vaše dostupná energie je variabilní.”

Abychom tedy mohli lépe řídit své energetické úrovně během dne, potřebujeme ideálně se záměrem přepínat mezi energetickými vklady a jejich obnovou!

Aktivace (stres) + Obnova (odpočinek/klidový stav) = ADAPTACE (vyšší výkonnost)

Dnes již víme, že problémem NENÍ pro mnohé překvapivě STRES. Stres je naopak nutným nástrojem k růstu. Problémem je “nedostatek disciplinovaného přerušovaného zotavování či regenerace během dne. Chronický stres bez zotavování tak vyčerpává naše energetické rezervy a nejen, že krátkodobě podkopává náš výkon, ale dlouhodobě vede k vyhoření.”

Přemýšlej o sobě jako například o žárovce

Tedy pokud chcete pracovat efektivně, být plně zapnuti, jet bomby a být až 7x produktivnější, kreativnější a rychleji se učit. Být ve flow. Nebo plně jako ta žárovka zářit. Jakmile tato část skončí, přejděte do aktivní obnovy. Ať chvíli poté můžete zase jezdit na vlně a zářit.

Pokud se naučíte žít jako podnikající atlet, poskytne vám to obrovskou KONKURENČNÍ VÝHODU. Jelikož na začátku závodu jsou všichni připraveni, plní energie a “ready to go”. Ale dlouhodobost je ta proměnná, kde absolutní většina selhává.

Ať už z důvodu, že se natolik neznají a nemají dostatečně JASNO v tom, co opravdu chtějí. Nejsou dostatečně KOMPLEXNÍ ve svém růstu, a tak jim životní kategorie jako VZTAHY, ZDRAVÍ a další podkopávají nohy. Nebo je to v tom, o čem je primárně tento text – neumí pracovat se svou energií, pozorností, a tak to zkoušejí urvat na sílu, až urvou sebe.

Pracujte chytře, ne tvrdě.

Tags: efektivitaflowhigh performancekomplexní růstmindsetodpočinekoptimalizacepozornostpráceproduktivitavýkonnostživot v rovnováze
Previous Post

Mozek a síla pozitivního myšlení

Next Post

Kde leží strach z veřejného vystupování?

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Next Post
Kde leží strach z veřejného vystupování?

Kde leží strach z veřejného vystupování?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.3k Fans
  • 2.9k Followers
  • 26.9k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

10 měsíci ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

10 měsíci ago
Jak na studenou sprchu

Jak na studenou sprchu

10 měsíci ago
5 důvodů, proč si dávat studenou sprchu

5 důvodů, proč si dávat studenou sprchu

4 dny ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů