• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Neděle, 4 června, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Flow jako směs pěti neuro-chemikálií

Namixuj si shake pro skvělou náladu i výkon.

Daniel Kosec Od Daniel Kosec
17 července, 2020
Kategorie: Biohacking, Mozek, Tělo, Výkonnost
Minut čtení: 4
0
Neurochemikálie ve flow

Neurochemikálie ve flow

V minulém článku jsme se bavili o tom, že flow je základním stavebním kamenem vnitřní motivace u člověka. V dnešním článku bych se chtěl hlouběji podívat na chemikálie uvolňované v tomto opojném stavu flow.

Co je to flow
Co je to flow

Co tedy tato velká pětka chemikálií ve stavu flow vypouští ve stejnou chvíli do mozku? Konkrétně se jedná o norepinefrin, dopamin, serotonin, anandamid a endorfiny. Všechny tyto chemikálie podporují výkon a skvělý pocit. Udělají tě rychlejším a silnějším fyzicky i mentálně a navíc se při nich cítíš sakra dobře.

Dopamin

Odměna se jménem dopamin. Dopamin je znám jako chemikálie štěstí. Je v pomyslném centru pozitivních emocí a je vypuštěna ve chvíli, kdy uděláme něco, co nás potěší. Jedním z hlavních cílů člověka je růst a hledat nové zkušenosti a za toto naše nastavení je do značné míry zodpovědný dopamin. Všimni si, jak se cítíš, když získáváš nové zážitky či cestuješ na nová místa, to je dopamin v akci.

Když se na něj podíváme z pohledu výkonu, dopamin zvyšuje pozornost, schopnost zpracovávat informace a pozorovat a rozpoznávat vzorce. Dopamin pracuje tedy na emoční i fyzické úrovni, zlepšuje pozornost a cítíme se díky němu skvěle.

Norepinefrin

Norepinefrin hraje podobnou roli jako dopamin v prožívání flow. V těle zvyšuje puls, svalové napětí a dýchání, které pomáhá ve výkonu. Navíc vypouští glukózu do krevního oběhu, abychom měli více energie. V mozku zvyšuje urgenci, pozornost, efektivitu neurálních spojení a emoční kontrolu.

Ve stavu flow nám tak norepinefrin pomáhá udržet pozornost na cíli a pomáhá nám nevnímat rušivé elementy. (Při nadbytku je naopak člověk roztěkaný a může ho to vystřelit z flow, je proto nezbytné udržovat mezi těmito chemikáliemi rovnováhu.)

Lidé ve stavu flow často tvrdí, že mají zvýšenou pozornost, vidí více, vnímají více, cítí více a jsou schopni zpracovat více informací s mnohem menší námahou. Za to je zodpovědná právě kombinace norepinefrinu a dopaminu. Tito 2 kámoši, když pracují pospolu, ti dodávají skvělý pocit po těle a odměňují tě pozorností a skvělou koncentrací.

Endorfiny

Endorfiny nám pomáhají snižovat následky stresu a bolesti v těle. Snižují intenzitu prožívání bolesti či nepříjemností. Tlak v těle zmizí a ucítíš intenzivní skvělý pocit. Pro zajímavost, ten nejběžnější endorfin je stokrát účinnější než morfin.

Ve flow to jednoduše znamená, že bolest, tlak či stres v těle zmizí a nahradí je příjemný pocit. Proto je ve flow vše snadné, jelikož endorfiny změní způsob, kterým naše tělo reaguje na bolest. Vydržíme tak mnohem déle a ani nám nepřijde, že by nám něco chybělo. Sportovci si například díky endorfinům nedokáží uvědomit, že jsou zranění a pokračují dál.

Anandamid

Slovo pochází ze sanskritu ze slova ananda, což znamená pocit blaha. Anandamid zlepšuje náladu, snižuje bolest, rozšiřuje krevní cévy, napomáhá dýchaní a zlepšuje naši schopnost laterálního myšlení (propojování nespojených myšlenek dohromady).

Znovu tu tedy máme chemikálii, která nám pomáhá cítit se dobře, snižuje pocit bolesti, aktivuje časti těla, které zlepšují sportovní výkon, pomáhá nám být více kreativní a snižuje pocit strachu, takže je pro nás pak snazší posouvat naše limity.

Serotonin

V neposlední řadě tu máme pátého kamaráda, který není přímo napojen na flow. Objevuje se po skončení a věří se, že nám dodává pocit klidu a jistoty poté, co zažijeme stav flow. (Pro potvrzení tohoto tvrzení si ale budeme muset ještě na nějaké ty studie počkat.)

Serotonin je další chemikálií, která upravuje náladu. Nízká hladina serotoninu je například spojována s depresemi.

Co tedy v tomto shaku ve flow dostáváme?

Norepinefrin nás zásobuje pozorností (přijímání velkého množství dat), dopamin nám pomáhá pozorovat různé vzorce (zpracovávat data), anandamid zrychluje laterální myšlení (spojování dat dohromady) a endorfiny nám pomohou se na této jízdě uklidnit. Všechny nám navíc pomáhají se cítit úžasně! Všechny tyto chemikálie se vypouštějí ve flow naráz a my se tak cítíme a jednáme nejlépe, jak dovedeme!

Doufám, že vám tyto informace pomohou pochopit a snáze dosahovat tohoto blaženého a extrémně výkonného stavu. Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tagy: dopaminflowneurochemikáliepozornostserotonin
Sdílet12Tweet
Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Doporučujeme

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?
Biohacking

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?

Od Jiří Kryštof Jarmar
1 dubna, 2023
0

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi...

Pokračovat ve čtení
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

Od Daniel Kosec
17 října, 2022
0

Již od dětství je po nás často vyžadováno, abychom se uměli soustředit. Koncentrovat. Dávat něčemu pozornost. Ono se to lehce...

Pokračovat ve čtení
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

Od Vojtěch Hlaváček
30 září, 2022
0

Této energie také potřebuje konstantní přísun, což zajišťuje z velké míry glukóza. Byl by tedy velký problém, pokud by mozek...

Pokračovat ve čtení
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

Od Daniel Kosec
16 září, 2022
0

Věřím, že snad každý chce pěstovat lepší návyky, stávat se lepším a růst. Problém je však v tom, že jen...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Blíží se zákaz prodeje NMN?

    149 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit