Pojďme se dnes spolu mrknout na nápoj, který má každý z nás doma. Občas totiž nevěnujeme pozornost věcem, které již máme, které nám leží přímo před nosem. Místo toho se pořád snažíme najít něco nového a senzačního. Tímto nápojem, resp....
Pokračovat ve čteníPorozumění mozku je důležité pro pochopení našeho chování, prožívání, potěšení i utrpení. Neurověda se svými neurozobrazovacími metodami pomáhá poodhalovat důvody chování člověka a jeho molekulární podstatu. Ve vědě nic není 100%, ale i tak je to skvostný proces poznávání, kdy...
Pokračovat ve čteníMožná zatím nekultivujete pravidelnost spánku a máte problém vstávat sami od sebe v čase, který si vyberete. Možná jen potřebujete vstát či naučit se vstávat v jiný čas, než jste zvyklí. Pokud narazíte na některou z těchto výzev, tak asi...
Pokračovat ve čteníBiohacking pomocí dýchání je jeden z nejsilnějších nástrojů, jak měnit svou životní zkušenost k lepšímu. V tomto článku se podíváme na dýchání v kontextu chladové terapie. Téma chladu je totiž s dechem velmi silně propojeno. Přirozené dýchání, které je vlastní...
Pokračovat ve čteníPokud pravidelně vstupujete do vnitřního světa, meditujete, zabýváte se psychologií a zkoumáte své psyché, tak jste si možná někdy říkali, co vše dokážeme ovlivnit, a co už ne. Dnes víme, že dokážeme myslí ovlivňovat mnohé. Wim Hof nám ukázal, jak...
Pokračovat ve čteníV jakých částech dne nám může pomoci chladová terapie? A k čemu nám pomáhá? Co podle pravidel biohackingu máme dělat, když cítíme nedostatek energie? Na rozdíl od některých stimulantů dodává chladová terapie zdravé povzbuzení a organismus posiluje - činí ho energičtějším...
Pokračovat ve čteníDopamin je neurohormon, který se uplatňuje v celé řadě procesů našeho těla. Jedna z jeho nejdůležitějších rolí je v iniciaci pohybu, motivace, úsilí, učení a odměny. Bez dopaminu bychom toho moc neudělali, doslova bychom se nemohli hýbat. Pokud chceš cokoliv...
Pokračovat ve čteníPravidelné chození spát a vstávání je jedním z nejzdravějších a nejdůležitějších spánkových návyků, které můžeme mít. Pravidelnost je základním kamenem naší silné spánkové rutiny. Člověk jsou tvor zvyku a spánková rutina je klíčem k získání správného množství vysoce kvalitního odpočinku....
Pokračovat ve čteníRáno se po mnoha hodinách spánku probouzíme, někdy s větší a někdy s menší chutí vstávat. Jak může ranní chladová terapie pomoci nastartovat váš den? Jeden z důvodů, proč se občas ráno necítíme úplně připravení s chutí vstávat dynamicky z...
Pokračovat ve čteníDnes se s vámi podělím o dvě zajímavé studie. Jedna se týká L-theaninu a jeho potenciálního využití pro dlouhověkost a kvalitní spánek. Druhá poukazuje na léčivou sílu přírody L-theanin Před dvěma týdny vyšla nová studie o L-theaninu. L-theanin je aminokyselina, která...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz