• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Super nápoj, který máme doma všichni

Mrkněme se spolu na zdravotní benefity kávy a čaje.

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
30 listopadu, 2021
in Biohacking, Byliny, Mozek, Nezařazené, Strava, Tělo
0
Super nápoj, který máme doma všichni

Super nápoj, který máme doma všichni

0
SHARES
1.8k
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Pojďme se dnes spolu mrknout na nápoj, který má každý z nás doma. Občas totiž nevěnujeme pozornost věcem, které již máme, které nám leží přímo před nosem. Místo toho se pořád snažíme najít něco nového a senzačního.

Tímto nápojem, resp. nápoji je dnes káva a čaj. Zas a znovu se totiž ukazuje, že jsou to skutečně super nápoje, které zlepšují fungování celého organismu, zdraví a kognitivní funkce, a zároveň také snižují riziko neurodegenerativních onemocnění a mrtvice. 

Přesně na tohle se zaměřila jedna 11 let probíhající studie prováděná na 365 000 lidech. Našla korelaci mezi pitím čaje nebo kávy (2-6 denně) a sníženým rizikem demence o 28 % a sníženým rizikem mrtvice o 32 %. Tohle jsou neuvěřitelné výsledky na tak širokém vzorku lidí.

Káva i čaj totiž obsahují spousty flavonoidů, polyfenolů i antioxidantů a dochází k něčemu, čemu se říká xenohormeze. To je proces, kdy látky, které slouží k ochraně rostlin, svým konzumentům posilují zdraví. Ke kávě jsme toho napsali a pověděli spoustu také v tomto článku a podcastu.

EGCG

Epigallokatechin, čím dál zajímavější látka, jedna z nejvíce obsažených právě v čaji. Je to silný antioxidant, který ničí volné kyslíkové radikály v našem organismu. Omezuje apoptózu (buněčnou smrt) neuronů, které procházejí oxidativním stresem (1). Zelený čaj a samotný epigallokatechin také snižují zánětlivost organismu (2, 3). Neuroprotektivní vlastnosti EGCG jsou krásně shrnuty v tomto článku. Vyšla také nesmírně zajímavá studie, která poukazuje na snížení zánětu a prodloužení života právě díky epigallokatechinu. 

V jakém čaji této látky najdeme nejvíce?

  • Gyokuro: Výběrový zelený čaj z třídy těch nejvyšších. Se svými povzbuzujícími účinky a jedinečnou chutí umami se v Zemi vycházejícího slunce užívá při vzácných příležitostech a obřadech. Lístky čajovníku, ze kterých se gyokuro získává, se v poslední fázi růstu zakrývají plátnem před sluncem. Díky tomu se zvýší obsah účinných látek a antioxidantů, což dělá z gyokura právě ten luxusní čaj, kterým je.
  • Matcha: Stejný čaj jako gyokuro až na to, že se následně drtí na prášek, kterým je matcha tak specifická. Díky tomuto procesu má čaj matcha nejvyšší obsah aktivních látek.

Je totiž výhodné konzumovat vystresované rostliny, čehož u těchto čajů dosahujeme zastíněním na poslední fázi růstu před sklizní. Proto mají lístky plnou zelenou barvu.

Je taky dobré mít na paměti, že jak káva, tak čaj mají v sobě látky stimulační, jako je kofein a theobromin. U čaje tento efekt vyrovnává látka L-theanin, která nás zase dokáže uklidnit, ale přesto bychom si měli dát pozor na konzumaci v pozdějších odpoledních hodinách. U kávy můžeme zvolit kvalitní bezkofeinovou, připravenou švýcarskou vodní metodou. Komplexní náhled do světa doplňků stravy naleznete v našem kurzu.

Pokud vás zajímá dlouhověkost, na našem eshopu naleznete top produkty s ní související, které jinde v ČR nenajdete. Je to například slavné NMN a nově i Pterostilben a Berberin (ochrana i proti cukrovce a obezitě), což je vstřebatelnější a efektivnější verze Resveratrolu, který máme taky v kombinaci s quercetinem!

Tags: antioxidantyepigallokatechinkávaprevence onemocněnístravasuperpotravinyzdravízdravotní benefityzelený čaj
Previous Post

Vrstvení dopaminu: Proč je těžší prožívat potěšení dlouhodobě?

Next Post

Proč se dostatečně nebavíme o zinku?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Proč se dostatečně nebavíme o zinku?

Proč se dostatečně nebavíme o zinku?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In