Spokojenost

Jediné co máme je naše zkušenost. Spokojenost je něco, co můžeme kultivovat a dlouhodobě cítit v rámci našeho každodenního prožívání. Není nač čekat, spokojenost nepřichází až něčeho dosáhnu, spokojenost můžeme cítit již teď.

Pravidelnost spánku

Pravidelné chození spát a vstávání je jedním z nejzdravějších a nejdůležitějších spánkových návyků, které můžeme mít. Pravidelnost je základním kamenem naší silné spánkové rutiny. Člověk jsou tvor zvyku a spánková rutina je klíčem k získání správného množství vysoce kvalitního odpočinku....

Pokračovat ve čtení
Stránek 2 z 12 1 2 3 12

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Průvodce biohackera

Biohacker