• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Podcast: Najdi svůj střed pro lepší život

Víš, kde je Tvůj střed?

Vojtěch Hlaváček by Vojtěch Hlaváček
24 května, 2020
in Meditace, Mysl, Nastavení mysli, Pozornost, Přístup k životu, Spokojenost
0
Podcast: Najdi svůj střed pro lepší život

Víš, kde je Tvůj střed?

19
SHARES
635
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

V moderní zrychlené době je na člověka neustále vyvíjen silný tlak. Ze všech stran na nás tlačí povinnosti, ambice i touha po odpočinku a našich nejbližších. A jako na potvoru, čas nám v tom procesu neustále utíká. Jak to tedy vše zkombinovat dohromady, aby nás to neroztříštilo do všech směrů? O tom je dnešní díl podcastu s konceptem středu. Proč je dobré hledat ve svém životě střed? Jak poznáme, že jsme se od něj vzdálili? Jak se navracet do klidu a “mít se”?

“Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněla, že jsem se vás nezeptala, jestli máte střed. Máte střed? A mohla bych ho vidět?”

Dnešní doba a naše hlava

V dnešní době na nás číhá spousta nástrah. Jednou z nich je naše lidská podstata. Neustále se pohybujeme v jakémsi spektru svého fungování. Téměř vždy můžeme fungovat o trochu lépe, ale cesta možná nemusí vždycky vést za zlepšováním. Možná, že cesta tkví v přijetí sama sebe, svého fungování a uvolňování se, dostávání se ke svému středu. Můj střed, nebo možná jakási rovnováha, je koncept, který mi v životě ohromně pomohl. Ptal jsem se sám sebe, kdy se jak cítím a kdy funguji nejoptimálněji. Co to způsobuje, a hlavně, co vede k tomu, že v tomto místě nejsem – a někdy i docela dlouhou dobu? Proč mi trvá tak dlouho si uvědomit, že jsem se “ztratil”?

Pulzování od středu, ke středu

Ve svém životě jsem zjistil, že čímkoliv, co dělám (kromě aktivit, které mě do středu vrací), se od svého středu vzdaluji. Je to jakési pulzování, vzdaluji se dál a dál, někdy až na místo, kde o svém středu ani nevím, zapomenu na něj, nevím, že existuje, a nevzpomínám si, jaký je to pocit, když v něm jsem. Proto také vznikl tenhle koncept, tenhle díl podcastu a článek. Byl to tedy proces, který trval pár let. Na začátku byla identifikace, následně přijímání, pak otázky, pojmenování a pozorování. Naučil jsem se se svým středem pracovat, ale to jen tehdy, když jsem ho našel, když jsem si jasně definoval aktivity, které mě tam vracejí. 

Cesta tam

“Já ale dělám něco, co mě velice baví a naplňuje, jsem ve svém středu, nebo ne?” Ano i ne. Střed je krásné místo, ale musíme se tam pravidelně a aktivně vracet. Dlouhodobě nás to, co nás baví a naplňuje, pomáhá ve středu udržet, ale zároveň nás od něj může směřovat dál. To se stalo mně. Začalo toho být totiž hodně a já jsem se stal částečně závislým na práci, která mě nesmírně baví. Zábava a povaha mojí práce, která může být nekonečná, mě vedla dál od středu, protože toho bylo jednoduše moc. 

“To se mě netýká.” Jasně, nemusí se vás to týkat teď, ale může v budoucnu. Je totiž velice snadné spadnout do té jízdy věcí, které vás baví, ale následně je těžké dělat něco jiného. Je náročné se odpojit od něčeho, co je velice proměnlivé a nyní na tom závisí moje subjektivní zkušenost a spokojenost. No, a pokud na něčem závisí naše subjektivní zkušenost, není to úplně dobré teritorium, protože vše je pomíjivé. Je tedy dobrý nápad si zase přeřídit svůj systém tak, aby vše bylo v rovnováze a souladu, tak, abych byl ve svém středu a z něj operoval. 

Je to to místo, odkud se ptáme, odkud fungujeme. Tohle místo bychom měli mít vymazlené, je jenom naše, je to jen naše zkušenost a je to to jediné, co kdy doopravdy mít budeme. 

Uvedl jsem samozřejmě jenom jeden příklad, který nás může od středu odvést, a tenhle příklad to byl proto, že není příliš intuitivní. Další jsou samozřejmě jakékoliv vyhýbání se sobě a svým emocím, utíkání do nejrůznějších zákoutí, kde unikáme před sebou samým. 

A zase zpátky

Teď ale k tomu, co mě vrací zpátky. Pro mě je to hlavně meditace, filosofie a jedna velice konkrétní knížka – Siddhartha. Jsou to také nejrůznější stoická cvičení a psaní deníku, svých pocitů a myšlenek. Nově přibyly i pauzy, kdy se v průběhu dne prostě zastavím, uvědomím si svůj střed a vrátím se k němu. Stačí nádech, ale je to něco, co moc často neděláme, byť je to extrémně užitečné. Je to jakési pozadí, na kterém se všechno děje. Pokud tam žádné pozadí není, barvy života nemůžou tak dobře vyvstat z plátna.

To je důvod, proč jednoduché zastavení a integrace toho kousíčku reality, který teď plní moji zkušenost, je tak důležitá. Nejedná se jen o realitu vnější; pauza je důležitá hlavně pro integraci našeho vnitřního stavu. Je to možnost uvědomění toho, co se vlastně děje a jak se cítíme. Dává nám to možnost uvědomit si svou vzdálenost od vlastního středu a na základě toho pak změnit naše kroky v průběhu dne či dnů. 

Stavění bariér

Koncept středu není o tom, že na něj neustále myslím, čerpá to vůli a je to vlastně náročné. Vůbec ne. Koncept středu je o tom, že si identifikujeme svoje vlastní nástroje, které nás tam vrací, a následně je pravidelně začneme používat. Je v zásadě jedno, jak se cítím nebo kde jsem (je totiž možné, že si na střed nevzpomenete a budete natolik vzdálení, že ani nebudete vědět, co to znamená), ale svoji praxi udělám, protože to je právě ta bariéra, která mě bude vracet zpátky! Budu tedy pravidelně meditovat, pravidelně si psát deník a pravidelně dělat pauzy. Pak si jednou za půl roku přečtu Siddharthu od Hermana Hesse a je velká šance, že většinu své zkušenosti se budu cítit příjemně naplněně a v souladu.

Přeji příjemný proces hledání a následné stavění bariér.

Ještě jedna věc na závěr: buďte k sobě laskaví a láskyplní. V tom se téměř každý může zlepšit. Nejde o to být dobrý, rychle to zvládnout, být jenom šťastný a pořád ve svém středu. Naopak, jde o to být nedokonalý, zapomínat a postupně si to uvědomovat. Bude skvělé, když se v průběhu budeme trošičku zlepšovat, na cestě, kterou si užíváme. Protože užívat si ji je ta lepší varianta, když si vybírám, jestli si ji užiji, nebo ne.

Přejeme příjemný poslech. 

Můžete se podívat i na naše YouTube video:

Rovnováha v životě

Více informací o biohackingu najdeš v naší FB komunitě Biohacking CZ/SK, tak se připoj mezi nás.

Tags: duševní pohodameditacemysli pozitivněnastavení myslipodcastpozitivní přístuppozornostrituályrovnováhaspokojenoststředživot v rovnováze
Previous Post

Firma Sorrento objevila 100% protilátku

Next Post

Mozkové vlny aneb jak k nám hovoří naše mysl?

Vojtěch Hlaváček

Vojtěch Hlaváček

Vojta vystudoval biologii a přes jeho fascinaci s vědomím se dostal k neurovědám. Mozek a jeho optimalizace je esencí toho, co Vojta v Code of Life dělá. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.

Next Post
Mozkové vlny aneb jak k nám hovoří naše mysl?

Mozkové vlny aneb jak k nám hovoří naše mysl?

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 4.8k Fans
  • 2.9k Followers
  • 27.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Šest tipů, jak posílit imunitu

6 tipů, jak posílit imunitu

5 dny ago
Wim Hof metoda a její potenciální rizika

Wim Hof metoda a její potenciální rizika

11 měsíci ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

11 měsíci ago
Je otužování pro mě?

Je otužování pro mě?

1 měsícem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 735 887 001

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2019 Code Of Life s.r.o.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2019 Code Of Life s.r.o.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
X

Největší komunita biohackingu v ČR

blank

Připoj se k nám na

blank

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.

blank Přihlásit se ke skupině
X

EBOOK: PRŮVODCE BIOHACKERA

blank

JAK POSÍLIT LIDSKÝ ORGANISMUS PROTI VIRŮM

Předni biohackeři dali hlavy dohromady a vytvořili ze 114 studií praktický e-book zaměřený na zlepšení imunity člověka.

  • Máte všeobecné povědomí o virech?
  • Co udělat pro zlepšení imunity?
  • Jak na stresové období pandemie?
114
odborných zdrojů
82
stránek znalostí
10
odborníků
osobních údajů