Biohacking

Hudba je kouzelná hned z několika úhlů pohledu. Pro náš mozek a vlastně celý organismus (vnímáme ji celým tělem až do morku kostí) je hudba něco, co musí zpracovávat. Hudba je pro nás blahodárná. Snižuje symptomy úzkosti, deprese a zlepšuje...

Pandemie onemocnění Covid-19, která se v naší populaci vyskytuje od roku 2019, zasáhla určitým způsobem každého z nás. Od té chvíle se také více začalo mluvit o lidském imunitním systému. Jedná se o jeden z nejdůležitějších systémů těla v boji nejen proti Covidu-19,...

Aby mohlo naše tělo správně fungovat, je nutné, aby mělo dostatek energie. Hlavním zdrojem energie pro lidský organismus je přísun jídla, vody a kvalitního spánku. Víte ale, v jaké formě se energie v našem těle vyskytuje? Celý náš metabolismus směřuje k tvorbě zázračné...

Kdykoli nastane nějaká krize, máme tendenci trávit víc času konzumováním zpráv a novinek a vymýšlením katastrofických scénářů. Udržte si přehled, pomáhejte, ale myslete i na své dlouhodobé fungování a budoucí já. Prvním krokem opravdu efektivního přístupu ke krizím všeho druhu...

Lidské tělo neboli systém složený z několika miliard buněk. Aby naše buňky mohly správně fungovat a plnit své funkce, je potřeba jim dodat určitou strukturu a organizovanost. Ta je zabezpečena mnoha proteiny. Jeden ze základních proteinů, který se na tom podílí, je...

Paměť je ve své původní podstatě nástroj organismu pro přežití. Ze svého prostředí nasáváme vjemy a pamatujeme si ty, které jsou pro nás důležité, bezpečné, nebo nebezpečné. Paměť hrála důležitou roli v tom, jestli se náš předek vydal do stejných...

Nedávno jsem narazil na zajímavou studii o látce urolithin A. Urolithin A je vedlejší produkt střevních bakterií po konzumaci polyfenolů obsažených v grepu, bobulovinách a ořeších. Ve studiích prováděných na zvířatech bylo prokázáno, že tato látka stimuluje mitofagii, což je...

Mnoho z nás si nedokáže představit začátek dne bez šálku kávy nebo čaje. Jeden z důvodu, proč tyto nápoje tak milujeme, je, že obsahují látku zvanou kofein. Kofein dokáže stimulovat náš nervový systém a tím zvýšit naši energii a ostražitost. Díky...

Skrytá síla prostředí řídí naše chování. Tajemství její efektivity tkví v tom, že nepromlouvá k vědomé mysli, ale k celému světu biologie, která funguje za vědomím. Aniž bychom si to uvědomovali, každý den žijeme v trochu odlišném světě. Tak došlo...

Být člověkem znamená mít chtě nechtě každým momentem nějaký cíl v hledáčku. Nemusí to být nutně megalomanské myšlenky jako byznys, škola, vztahy nebo učení, ale už jen přežít je cíl. A v takovém jednoduchém cíli se skrývá celá řada menších...