• Školení pro firmy
  • O nás
  • Biohacking z 0 na 100
  • Náš eshop Uplife.cz
Pondělí, 2 října, 2023
  • Přihlášení

Žádné produkty v košíku.

Code of Life
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Mozek
    • Pohyb
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Stres
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše kurzy a knihy
Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky

Žádné produkty v košíku.

Code of Life

Historický vývoj chladové terapie

Pojďme krátce nahlédnout do historie. Co si z ní můžeme odnést?

Libor Mattuš Od Libor Mattuš
29 března, 2021
Kategorie: Biohacking, Chlad, Nezařazené, Tělo, Výkonnost
Minut čtení: 4
0
Historický vývoj chladové terapie

Historický vývoj chladové terapie

Vystavování se chladu (cold exposure) má v dávných vyspělých civilizacích i na našem území bohatou tradici. Z historické perspektivy byly účinky chladu známé ve starověkém Řecku. Zde je využíval také “otec západní medicíny” Hippokratés (460–370 př. n. l.). Hippokratés byl inovátorem ve své době tím, že nemoc přestal připisovat vůli nebo trestu božstev, ale přisuzoval ji přirozeným biologickým procesům, které fungují na vysledovatelných zákonitostech. 

Zde vidíme paralelu mezi (v jeho době) inovativním pohledem na medicínu (který se odlišoval od světonázoru jeho vrstevníků) a biohackingem (a chladovou terapií) dnes. V biohackingu využíváme nashromážděné zkušenosti západních i východních kultur (chlad, dýchání, pohyb) a prověřujeme je po stránce vědecké, abychom poskytli alternativu k návštěvám lékaře z důvodu zanedbání prevence z úhlu pohledu životního stylu. 

Odpočinkové rituály v historii

Zpět k historii. I staří Římané na sebe aplikovali chlad a často po horkých koupelích využívali tzv. frigidarium neboli bazén s ledovou vodou. Není tajemstvím, že využití kontrastní terapie (střídání teplé a studené), ať už ve formě koupelí, nebo sauny, bylo součástí odpočinkových rituálů od doby starověkých civilizací. V kolébkách naší kultury věděli lidé velmi dobře, proč to dělají – večerní relax byl nedílnou součástí uklidnění a regenerace nervové soustavy po námaze – fyzické i duševní. Stejné nástroje používáme i dnes. Vědomé navození parasympatické nervové aktivace je jedním z klíčů k dobrému a dlouhodobému fungování organismu v naší době, vyznačující se vyšším tempem a s tím související vyšší mírou negativního stresu, který je psychologického původu.

Kliniky, kde se využívala ledová voda, byly známé i ve viktoriánské Anglii. Jednou z vyhlášených terapeutických oblastí bylo například lázeňské městečko Malvern. Tam se za procedurami vypravili také biolog a autor evoluční teorie Charles Darwin, historik a spisovatel Thomas Carlyle nebo vzor viktoriánské éry Florence Nightingale. 

Stejně tak využívali chlad k podpoře svých nebývalých fyzických výkonů i různí “old-school” siláci, například Eugen Sandow. 

Jak jsme na tom u nás 

I v naší geografické oblasti máme bohatou tradici využívání chladu. Sportovní spolky jako Sokol nebo Orel měly v rámci svého tělovýchovného programu i pravidelné vystavování se chladu. Dává to smysl – muži i ženy, kteří chtěli být v dobré kondici fyzicky i mentálně, se uchylovali ke studené vodě intuitivně odedávna. Navíc jim upevněné funkce imunity umožňovaly trénovat bez zbytečných pauz z důvodu nemoci.

Jeden z Liborových předků, prapra(…)dědeček Jaroslav, byl aktivním šiřitelem sportu a také otužování. 

U nás stále živá tradice je spojena s metodami, které s velkým úspěchem používal Vincenz Priessnitz (1799-1851). Jako malý kluk Libor často jezdil na Jesenicko a navštívil několikrát Priessnitzovy lázně a muzeum. Dnes je za Code of Life v kontaktu se zástupci tohoto lázeňského komplexu a chystá ve spolupráci s nimi další projekty. Využití chladu ke zdravotním, relaxačním a terapeutickým účelům je spojeno s oborem hydroterapie. Jedná se o různé varianty použití vody k léčení – ať už pitím, omýváním, či koupelemi – teplými i ledovými.

V sousedním Německu využíval chladové postupy kněz Sebastian Kneipp (1821-1897), jeden ze zakladatelů neuropatické medicíny. V saunách dodnes můžete najít tzv. Kneippův chodník – dva nízké bazénky pro nohy – jeden horký a druhý studený (kontrastní terapie). 

Jak vidíte, využití chladu není nic nového pod sluncem. Spíše naopak. Přečtěte si více o chladové terapii v našich článcích Kompletní průvodce chladem nebo Jak na studenou sprchu?

Jste začátečníci v otužování a potřebujete pomocnou ruku? Nebo vás zajímá chlad a otužování opravdu do hloubky? Pořiďte si náš online kurz Začínáme s chladem a otužováním.

Tagy: chladchladová terapieimunitaodpočinekotužováníprevence onemocněníregeneracevýkonnostzdraví
SdíletTweet
Libor Mattuš

Libor Mattuš

Libor je certifikovaný neuro-jazykový kouč, trenér silového a kondičního cvičení, instruktor a milovník bojových systémů, se kterými má 18 leté zkušenosti. V rámci biohackingu se věnuje primárně dechu a chladové terapii.

Doporučujeme

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií
Biohacking

Brahmi vám zlepší paměť a zbaví vás alergií

Od Jiří Kryštof Jarmar
25 května, 2023
0

Bacopa monnieri neboli Brahmi je rostlina používaná v Ayurvédské medicíně po 6000 let. Patří do skupiny bylinek nazývané "Medhyarasayana", což...

Pokračovat ve čtení
Medicinální houba chaga
Biohacking

Co o houbě chaga praví legendy?

Od Vojtěch Hlaváček
21 dubna, 2023
0

Houba chaga je opředena legendami a historie jejího používání sahá minimálně do doby 2800 let př. n. l., kdy byla...

Pokračovat ve čtení
Studie: Kde se berou sny?
Biohacking

Studie: Kde se berou sny?

Od Jiří Kryštof Jarmar
9 dubna, 2023
0

Spánek je fascinující záležitost. Každý den uleháme do postele s tím, že na několik hodin zapomínáme, kým a čím vlastně...

Pokračovat ve čtení
Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?
Biohacking

Jak efektivně trénovat pozornost a koncentraci?

Od Jiří Kryštof Jarmar
1 dubna, 2023
0

Co je to koncentrace a proč ji trénovat? Ve světě, kde multitasking je modlou produktivity, se schopnost koncentrace stává velmi...

Pokračovat ve čtení
Při zanechání komentáře se prosím přihlaste

Navštivte náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz
Pečlivě pro Vás vybíráme nejlepší
produkty na trhu

Nejčtenější

  • NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    NMN – magická molekula na zpomalení stárnutí

    98 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

    256 sdílení
    Sdílet 256 Tweet 0

Průvodce biohackera

Biohacker


Facebook Instagram

Naše online kurzy

Lepší imunita

Průvodce suplementy

Začínáme s chladem a otužováním

Optimalizace dne


Code of life

Naší vizí je šířit informace v oblasti biohackingu.

Poznejte náš tým

Přejít na eshop


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu



platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Výsledek nenalezen
Zobrazit všechny výsledky
  • Hlavní stránka
  • Biohacking
  • Dlouhověkost
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Byliny
  • Mysl
    • Stres
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Biohacking z 0 na 100
  • Naše kurzy a knihy
  • Pro firmy
  • O nás
  • Přihlášení
  • Košík
Přejdi na náš eshop uplife.cz Pečlivě pro Vás na našem eshopu vybíráme nejlepší produkty na trhu


Naše online kurzy


Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne


Newsletter

Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu


platby Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste ke svému účtu

Zapomenuté heslo?

Získat heslo

Pro resetování hesla zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlásit