Prospíme jednu třetinu života, ale od této jedné třetiny se odvíjí kvalita těch zbývajících dvou. Spánek je v našem životě zkrátka nepostradatelný. Tělo i mozek se během něj dostávají do fáze naprosté relaxace, která na první pohled vypadá jako nečinná...
Pokračovat ve čteníV tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. Jak můžeme ovlivnit imunitní systém? Máme pro vás praktického biohacking průvodce základy péče o to nejdůležitější, co máme - o...
Pokračovat ve čteníOtužování a chlad, fenomén této zimy. Vidíme ho všude. O benefitech otužování věděly již starodávné kultury a my jej praktikujeme již řadu let. Ve skutečnosti je to biohack č. 1 Veroniky i Libora. V dnešním podcastu se Dan s Veronikou...
Pokračovat ve čteníCo znamená stárnutí a proč jako lidé vlastně stárneme, jsme si popsali v předešlých článcích zde a zde. V tomto článku se podíváme na konkrétní strategie, jak stárnutí můžeme zpomalit. Nicméně neberte následující odstavce jako všelék a jako odborné doporučení....
Pokračovat ve čteníJako společnost zažíváme několik epidemií najednou a do nich se řadí i epidemie poruch spánku. Lidé nemohou usnout, ráno se budí brzy, nebo se naopak nemohou dospat a když už se vyspí dostatečně dlouho, tak často trpí kvalita spánku. Proto...
Pokračovat ve čteníEpigenetika je dnes velmi aktuálním tématem nejen v oblasti vědy. A o co se jedná? Každé tělo má svůj vlastní návod, podle kterého se vyvíjí. Takový návod dědíme po rodičích ve formě DNA neboli genetického kódu. Ten má v sobě...
Pokračovat ve čteníPohyb, kvalitní spánek, vhodná strava... To vše, jak víme, pomáhá našemu mentálnímu zdraví, neuroplasticitě, imunitě a mnoha dalším věcem. Avšak existuje i méně známý způsob jak posílit výše zmíněné a vpravdě mnohem více. Tou věcí je smích! “V těchto dobách...
Pokračovat ve čteníAť je období šíření chřipky, koronaviru nebo jakéhokoliv jiného viru či bakterie, přirozenou ochranou je správné použití našich dýchacích cest, které jsou biologicky přizpůsobeny k tomu, aby nás před vnějšími patogeny chránily v nejvyšší možné míře. Funkční dechové vzorce, (jako...
Pokračovat ve čteníPtáte se někdy sami sebe, jak je možné, že někteří sedmdesátníci vypadají na čtyřicet, a proč naopak někteří čtyřicátníci vypadají na sedmdesát? Tyto a jiné otázky související se stárnutím a dlouhověkostí se pokusím zodpovědět v následujících dílech. Hon za nesmrtelností...
Pokračovat ve čteníProč jsme se stresem v našem moderním světe “mimo”? Všechny fyziologické reakce těla ve stresové situaci jsou totiž zaměřeny na povzbuzení do akce - tedy přesněji aktivního fyzického pohybu, ve stylu “bojuj nebo uteč” (neboli sympatické nervové aktivace). Jak funguje...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz