Každou sekundu se nám v těle odehrává nespočet procesů. Celá tahle mašinerie, kterou náš organismus je, produkuje mnoho odpadních látek, proto se musí zapínat procesy, které dokáží udržet homeostázu. Ta je nezbytná, aby náš organismus mohl optimálně fungovat a to...
Pokračovat ve čteníZáklad úspěchu pro co nejlepší fungování tvého organismu je nepřetopit si. Ať už máš doma kojence, děti, teenagery nebo dospělé lidi, tak nižší teplota v místnosti potěší organismy vás všech. Ukazuje se, že už snesitelně nižší teplota zrychluje spalování kalorií....
Pokračovat ve čteníVelikán efektivity duševní práce, Timothy Ferris razí heslo "minimální efektivní dávky". Podle Parretova pravidla, dokážu získat 80 % výsledků z 20 % snahy? U cvičení s chladem studie ukázaly, že ve vodě o 4,4 °C došlo k 2-3 násobnému zvýšení...
Pokračovat ve čteníBiohacking dechu vnímám jako jednu z nejrychlejších, nejjednodušších a nejefektivnějších cest, jak být zdravotně i psychicky "nejlepší verzí sebe sama". Pojďme se podívat, proč si dech a dechová cvičení za mě zaslouží třikrát "nej". Dech, myšlenky a jejich spojení Dýchání...
Pokračovat ve čteníMnohým z nás se před spaním honí v hlavě spousta myšlenek. Pro některé z nás jsou dokonce tak omezující, že kvůli nim okouníme i do brzkých ranních hodin. Těchto několik předspánkových technik vám může s tímto problémem snadněji pomoci. Několik...
Pokračovat ve čteníMojí oblíbenou činností je šířit dobré zprávy. Ve světě stravy se ale může zdát, že je to jeden z náročnějších úkolů. I my zde píšeme o všem možném, čemu je radno se vyhýbat. Od rychlých cukrů, přes umělá sladidla, která...
Pokračovat ve čteníPojďme se na to podívat. Čísla na stůl! Studie ukazují, že v případě studené sprchy 30 sekund (!) ukázalo stejný efekt v zmenšení nemocnosti jako 90 sekund. Tedy trojnásobný čas neprokázal žádné zlepšení výsledků. Šílené je, že na sociálních sítích...
Pokračovat ve čteníNeboli BOLT (Body Oxygen Level Test). Test, který používá metoda Oxygen Advantage, Patricka McKeowna, je založen na systému sovětského armádního lékaře, Konstantina Buteyka (1923 - 2003). Hlavní myšlenkou je měření chemosenzitivity jednotlivce. Toto měření ukazuje odolnost tvého organismu vůči stresu....
Pokračovat ve čteníPředstavte si celou tu škálu pestrosti chutí, které je ve světě možné zakoušet. Čokoláda je jednou z nich. Její chuť je tak výjimečná, že se s jistotou vybaví téměř každému. Konzumovaná ve formě nápoje či ulamovaných kousků tabulky, když se...
Pokračovat ve čteníV tomto článku vás provedeme od prvního kontaktu se studenou vodou až po celotělní ledovou sprchu. Jste připraveni? Na začátek: Co bys měl/a vědět o budování jakýchkoliv zvyků Vůle je biologicky vyčerpatelný zdroj. To je fakt, který má velký potenciál...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz