Tělo

Doplňky stravy jsou širokou skupinou, ve které není snadné se vyznat. Všude dokola opakujeme, že doplňky stravy nejsou samospásné, a i když člověk pojídá tucet nejrůznějších bylin, extraktů a dalších látek, nenahradí to pestrý životní styl plný pohybu, kvalitního spánku...

Této energie také potřebuje konstantní přísun, což zajišťuje z velké míry glukóza. Byl by tedy velký problém, pokud by mozek neměl dostatečné množství energie nebo chtěl spalovat méně. No a stejně jako nemůže spalovat méně, existuje i jakýsi "hard limit"...

"Prostředí bohaté na informace vytváří chudobu pozornosti". Slova, která napsal nositel Nobelovy ceny Herbert Simon v roce 1971, jakoby reflektovala i dnešní svět. Už dlouho nemáme problém dostat se k informacím a vzdělávat se o okolním dění ve světě. Z...

Světlo se stalo nezbytností pro každodenní činnost. Jeho používání lidem zajistilo pohodlnější život, větší produktivitu a bezpečnost. Bylo však prokázáno, že nadměrné vystavení umělému světlu, převážně v období spánku, má negativní dopad na lidské zdraví, i přes veškeré pohodlí, které skýtá....

Každý z nás již někdy v životě pocítil "motýlky" v břiše při pohledu na milovanou osobu nebo ztratil chuť k jídlu, když byl vystaven stresující situaci. Věřte, že tyto pocity nejsou vyvolány nahodile, ale mají základ v tzv. Gut-Brain axis neboli ose střevo-mozek. Mezi...

Starého psa novým kouskům nenaučíš..? Ještě několik desítek let zpátky jsme si mohli myslet, že neuroplasticita existuje pouze v dětství. Dnes však již víme, že náš mozek se může značně měnit po celý život. Plasticita je pro nás stále dostupná,...

Článků o světle najdete na našem blogu spoustu. Ale i když téma světelné hygieny omíláme pořád dokola, stále to v dnešní době není dost. Umělé světlo se stalo nedílnou součástí našich moderních životů, podobně jako oblečení, které si nosíme všude...

S pojmem střevní mikroflóra se setkal pravděpodobně každý z nás. Lidské tlusté střevo je kolonizováno zhruba bilionem mikroorganismů, které s námi žijí v symbióze. Co už však tak známé není, je fakt, že hrají důležitou roli v našem zdraví. Podílí se například na boji...

Hudba je kouzelná hned z několika úhlů pohledu. Pro náš mozek a vlastně celý organismus (vnímáme ji celým tělem až do morku kostí) je hudba něco, co musí zpracovávat. Hudba je pro nás blahodárná. Snižuje symptomy úzkosti, deprese a zlepšuje...

Aby mohlo naše tělo správně fungovat, je nutné, aby mělo dostatek energie. Hlavním zdrojem energie pro lidský organismus je přísun jídla, vody a kvalitního spánku. Víte ale, v jaké formě se energie v našem těle vyskytuje? Celý náš metabolismus směřuje k tvorbě zázračné...