V rámci výkonnosti se často řeší i kognitivní funkce; no kdo by nechtěl myslet rychleji a lépe? K tomu jsou mozek a kognici podporující látky, kterým se říká nootropika. Jedna velká kategorie má co dočinění s acetylcholinem. To je neuropřenašeč,...
Pokračovat ve čteníČlověk je nesmírně komplikovaný a komplexní tvor. Naše tělo tvoří miliardy buněk, které se podílí na dalších miliardách procesů a stovkách biochemických cyklů. Celé to funguje jako velmi drahý stroj, který se snaží šetřit energii, kde se dá. Avšak pro...
Pokračovat ve čteníV tomto osobním příběhu pokračuji ve sdílení svého osobního příběhu, který utvářel mou současnost instruktora v oboru biohackingu a chladové terapie. Jak to bylo dál? Boj o přežití a pomoc vyšších sil Potřeboval jsem nutně dostat svůj duševní stav do...
Pokračovat ve čteníSnažíme se vytahovat na povrch signál z šumu, který toto odvětví prostupuje. Často máme ale ty dobře prozkoumané a dlouhodobě efektivní věci přímo před očima. Dnes se budeme bavit o nápoji z rostliny s jedním z nejstarších historických kořenů. Jedná...
Pokračovat ve čteníSerotonin je neurochemikálie přispívající k náladě. Pro její produkci je potřeba řada látek a mezi ty hlavní patří aminokyselina tryptofan. Tryptofan je jednou ze základních 20 aminokyselin přítomných v lidském těle. Podílí se na stavbě svalů, tkání a mnoho dalšího....
Pokračovat ve čteníV dnešním podcastu se Veronika s Liborem bavili o svém nejoblíbenějším biohacku - otužování. Něco, co není časově náročné a přinese 80 % výsledků za 20 % úsilí. Je to samozřejmě chladová terapie. Dozvíte se, jak konkrétně k tomu Veronika...
Pokračovat ve čteníNa naše zdraví se můžeme dívat různými způsoby. Jeden může být opřený o model, který říká, tady jsem; zdraví, pečuj o mě! Další model může být: tady jsem a já sám se o sebe postarám nejlépe. Jeden z optimálních přístupů,...
Pokračovat ve čteníVe škole nás učili, že mléko je pro nás moc důležité. Hlavně pro stavbu kostí. Právě v kravském mléku je obsaženo velké množství vápníku, který je pro nás prospěšný. V minulém století se s těmito informacemi roztrhl pytel. Bylo to...
Pokračovat ve čteníV biohackingu je důležité se měřit. To píšeme snad v každém druhém článku na našem blogu. Ale kde začít? Když už si chci krevní testy udělat, jaké z nich mají opravdu smysl? V tomto článku použiji opět Paretovo pravidlo 20/80....
Pokračovat ve čteníMůžeme bez větších rozpaků zařadit pravidlo, které nás stravováním povede. Čím kvalitnější, čerstvější, sezónnější a lokálnější potraviny budeme konzumovat, tím lépe se nám povede. Když tedy budete přemýšlet, co přidat do jídelníčku pro lepší imunitu, mějte na paměti tato slova. ...
Pokračovat ve čteníDostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz
Lepší imunita
Průvodce suplementy
Začínáme s chladem a otužováním
Optimalizace dne
Dostávejte zajimavé články, nebo slevové akce na našem eshopu přímo do emailu
Copyright © 2024 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu. IČO: 08674175
Webové stránky a IT na míru - Tobynet.cz