Nápoje pro každodenní lepší imunitu

Na naše zdraví se můžeme dívat různými způsoby. Jeden může být opřený o model, který říká, tady jsem; zdraví, pečuj o mě! Další model může být: tady jsem a já sám se o sebe postarám nejlépe. Jeden z optimálních přístupů, který můžeme ve svém životě aplikovat, by mohl vypadat takto: tady jsem, mám tělo, mám život, mám zdraví a pro to, abych žil plnohodnotný život, je potřeba pečovat o všechny aspekty fenoménu zvaného život. Život pečuje o mě a já pečuji zpětně o život samotný. V Japonsku tomu říkají Ikigai. Je to člověk, který vidí život jako příležitost, o kterou je třeba pečovat. Jedním z těchto principů mohou být právě Immunity shots.

Všeobecně však platí, že bychom se měli o své zdraví starat kontinuálně. Právě zde nám mohou pomoci takzvané Immunity shots. Můžeme je brát jako takové nakopávače imunity. Je to díky jejich specifickým účinkům na naše zdraví. Specifickým účinkem můžeme rozumět zlepšení trávení, cirkulace krve, vyrovnání acidobazické rovnováhy, snížení zánětu, antivirový účinek nebo protizánětlivé účinky. Dále upravují krevní tlak, detoxikují organismus, posilují obranyschopnost a podporují dlouhověkost 

Jablečný ocet s vodou

Tento nápoj můžete pít po probuzení, stejně jako před usnutím. Krásně vyrovnává acidobazickou rovnováhu. Zároveň detoxikuje organismu, snižuje zánětlivé procesy, podporuje naše tělo při hubnutí, upravuje krevní tlak, snižuje cholesterol, rozšiřuje cévy a podporuje trávení a rovnováhu žaludečních kyselin. 

• 1PL jablečného octa, 200 ml vlažné vody 

Vyvařený zázvor se skořicí

Zázvor a vědomí o jeho vlivu na naše zdraví jsou staré asi jako lidstvo samo. Dobře, tohle je trošku nadnesené, ale každý určitě znáte sílu zázvoru. Zázvor je hodně protizánětlivý, podporuje oheň v organismu, zlepšuje trávení, upravuje krevní tlak, posiluje imunitu. Snižuje otoky u svalů, pomáhá v regeneraci. Zázvor obsahuje gingerol, což je látka obsahující například fenoly, které působí proti nádorovým onemocněním. Stejně tak snižuje nevolnost v těhotenství, při cestování nebo migréně (1). 

• Nastrouhat zázvor a nechat 15 minut (můžete i déle) vyvařit, posypat skořicí, přidat med. 

Indické zlato

Tento recept pochází z východu a na jeho základě staví mnoho dalších léčivých produktů. Opírá se o systém ájurvédy a dávného léčitelství za pomocí bylin a koření. Tento drink je opravdovým Samurajem naší imunity. 

• Čerstvý česnek propíchneme špendlíkem anebo lehce naklepeme, tím uvolníme více enzymů, a necháme 10 minut odležet. Mezitím si vylisujeme čerstvý citron nebo pomeranč, smícháme s jablečným nebo kokosovým octem, medem a kurkumou (2), vše vyšleháme do hutnější směsi. Pak propasírujeme česnek a zázvor, ty spojíme s tekutou směsí a necháme 1 den odležet v lednici. 

Zdroje:

1. Ginger root—a new antiemetic The effect of ginger root on postoperative nausea and vomiting after major gynaecological surgery
2. Chemopreventive effect of turmeric against stomach and skin tumors induced by chemical carcinogens in Swiss mice