• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Neděle, 2 dubna, 2023
Code of Life
  • Login
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

S chladem usínám a s chladem se probouzím

Vyšší síly pomohou tomu, kdo si pomůže sám.

Libor Mattuš by Libor Mattuš
2 ledna, 2021
in Biohacking, Chlad, Mysl, Přístup k životu, Tělo
Reading Time: 5 mins read
0
S chladem usínám a s chladem se probouzím

S chladem usínám a s chladem se probouzím

Sdílet na FacebookuSdílet na Twitteru

V tomto osobním příběhu pokračuji ve sdílení svého osobního příběhu, který utvářel mou současnost instruktora v oboru biohackingu a chladové terapie. Jak to bylo dál? 

Boj o přežití a pomoc vyšších sil

Potřeboval jsem nutně dostat svůj duševní stav do lepší kondice. Byla to pro mě otázka nejen duševní “pohody”, ale také živobytí. Co teď, ptal jsem se neustále sám sebe. Potřeboval jsem nutně nějaký biohacking, který mě alespoň vytáhne z nejhoršího. Co není v lidských silách, je v silách vyšší moci. Pro mě se tou vyšší mocí stal chlad. 

Vzpomínal jsem na kamaráda z IBM a také roky otužování na gymnáziu. Měl jsem v otužování delší pauzu, ale v době kolem rozchodu už jsem si zase po letech přestávky s otužováním hrál. Když říkám “hrál”, myslím to vážně – nic jsem nebral na sílu, žádné celotělní sprchy. Sprchoval jsem si studenou (po úvodní teplé) jen ruce a nohy. Ze začátku dokonce ne celé, začínal jsem kontrastní sprchou (teplá – studená – teplá – studená) jen na ruce/nohy pod lokty/koleny. To mi pomohlo se v klidu s pocitem chladu zase sblížit. 

V této době byla ale jiná situace – blížila se zima, vodovodní trubky i počasí chladly. Stejně jako moje nadšení do života. Nechci to takhle dál. Když se bolest nedá zahnat, je potřeba se jí vystavit naplno. Dost mi pomáhaly zvyky z tréninku bojových umění – každý, kdo je cvičí, musí si bolest oblíbit. Proč by se jinak někdo dobrovolně vystavoval pravidelným dávkám bolesti svalů i úderů a kopů? Ať už u posilování, nebo tréninkových zápasů, bolest je v “bojovkách” všude.

Závislost na chladu?

Čekal mě nový denní režim: ráno studená sprcha na celé končetiny. Silný, několikaminutový proud z chladnoucích trubek zimy mě vždy vzbudil, nastartoval a také držel celý den nad vodou. Ledová, celotělní sprcha v počínající zimě na sebe nedala dlouho čekat. Po několika málo týdnech přípravy s končetinami jsem se vrhl na celotělní verzi. A navyšoval jsem intenzitu. 

Extrémní situace vyžaduje extrémní řešení. Vždycky jsem měl tendenci být v tréninku dost radikální. A nyní jsem měl k otužování motivaci jako nikdy předtím. Věděl jsem, že kdybych svou dávku chladu vynechal, tak se na mě vrhne můj běžný stav – černá mlha. Ty dny, kdy jsem nestihl sprchu ráno, jsem si ji prostě musel dát večer, i kdybych byl kdovíjak unavený nebo bylo pozdě. Mohla se blížit půlnoc, ale bez ledového objetí mě začínala objímat milenka těch dnů – temná nálada, se kterou jsem se už namazlil až až…

Chlad se stal mým antidepresivem (1), lékem, vzpruhou. Nemohl mě plně vyléčit, ale dělá to, co má – drží mě nad vodou a činí bojeschopným. 

A tak jsem konzultoval a bojoval den za dnem. Nejchladnější část roku však teprve přicházela…

Zima přede mnou, zima za mnou

Studenou vodu mám rád a aspoň ušetřím za teplou. Wim Hof metodu jsem v té době nestudoval systematicky. Stačilo mi vědomí, že je tu někde ten Holanďan, který chodí skoro nahý na Everest – a prohlašuje, že s oblečením to není výzva. Znělo to, že tento v té době téměř šedesátiletý muž je moje krevní skupina. Extra dávky studené sprchy a ledového vzduchu, to je to, co můžu udělat, abych se mu přiblížil. Vlastně i on získal velmi blízký vztah k chladu díky ztrátě blízké osoby – v jeho případě byla situace však ještě mnohem smutnější, kdy jeho manželka spáchala sebevraždu skokem z osmého patra a zanechala ho samotného s jejich čtyřmi dětmi. 

Přínosy chladové terapie
Přínosy chladové terapie

Antidepresivní účinky chladu mi zněly jako bonus… Ne, spíš životní nutnost. Nahrávalo tomu, že jsem ale náturou celkem tvrdohlavý – narozen ve znamení berana v západním, kovového koně v čínském kalendáři. To je nebezpečně vytrvalá kombinace. Rád dělám věci jinak. Ukažte mi dveře, cestu si najdu sám. Taková trochu průkopnická osobnost. Zajímalo by mě, jak nad tím přemýšlel Wim. V které fázi jeho osobního příběhu mu přišla vize, že už nejde jen o něj, ale o šíření mise o přínosech chladu mezi další lidi.

Praxe vede, čekala mě studená na plný plyn. Teplou vodu jsem vypl úplně – čekaly ji tři měsíce prázdnin.

Blížíme se do finále příběhu, které najdete v třetím díle. Pokud bys chtěl/a s otužováním začít, tak rozhodně nezapomeň na můj článek s názvem chladový manuál.

Tags: benefity chladubiohackerbiohackingchladchladová terapiefyzická i psychická pohodahledání cestyosobní příběhosobní rozvojpříběhzměna přístupu

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

by Daniel Kosec
6 prosince, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

by Vojtěch Hlaváček
14 listopadu, 2022
Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?
Biohacking

Jak dlouho hodláš čekat, než od sebe začneš požadovat to nejlepší?

by Daniel Kosec
16 září, 2022
Neuroplasticita v dospělosti
Biohacking

Neuroplasticita v dospělosti

by Daniel Kosec
11 srpna, 2022
Nocebo efekt
Biohacking

Nocebo efekt

by Vojtěch Hlaváček
27 ledna, 2022
Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres
Biohacking

Studie: Mazlení s domácím zvířátkem výrazně snižuje stres

by Daniel Kosec
21 prosince, 2021
Strategie a praktiky pro udržitelnou změnu
Biohacking

Strategie a praktiky pro udržitelnou změnu

by Vojtěch Hlaváček
18 listopadu, 2021
Next Post
Jsou suplementy jen “drahá moč”?

Jsou suplementy jen "drahá moč"?

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

Newsletter

Newsletter

Poznej nás

o nás co je biohacking

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

Copyright © 2023 Code of Life s.r.o. a dodavatelé obsahu.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In