Medicinální houby jsou jednou z nejzáhadnějších skupin života. Vědci je kvůli jejich povaze nemohou zařadit ani mezi živočichy, ani mezi rostliny, a tak si existují ve své vlastní houbové skupině.
Co se týká zdraví, mají houby hlubokou tradici. Biohacking a západní věda jsou společně přitahovány k houbám přirozeně se vyskytujícím zejména na východě. Tam s nimi tradiční medicína pracuje už tisíce let a místní na ně nedají dopustit. Díky vědě se dnes dozvídáme stále víc a podivujeme se nad tím, jak rozsáhlý a pozitivní účinek mají houby na naše zdraví. Takovými houbami jsou například chaga, reishi, shiitake a cordyceps. Jak ovlivňují naši imunitu a střevní mikrobiom? Na jaké další aspekty našeho zdraví mají dopad?
Přírodní nástroj pro zdraví jménem houba
Příroda je odedávna bohatým zdrojem inspirace pro medicínu. Medicinální houby hojně a běžně užívané v Asii si postupně vydobyly pozornost i v západní medicíně. Moderní vědou začaly být studovány zejména pro své protirakovinné účinky, avšak postupně se začíná ukazovat jejich síla a mechanismy i v jiných oblastech lidského zdraví. Za posledních 60 let tak přibylo množství studií, které poukazují na potenciál léčivých hub a objasňují důvod, proč je tradiční východní lékařství úspěšně užívá jako léčbu spousty zdravotních komplikací.
Mykoterapie je v současnosti rozvíjejícím se oborem, který studuje využití medicinálních hub v různých oblastech a ukazuje jejich pozitivní, ale i možné negativní účinky. Za jejich tolik atraktivním protirakovinným působením stojí látky v nich obsažené, zejména polysacharidy β-glukany a triterpeny. Ty v těle fungují celou řadou mechanismů a aktivují různé složky imunitního systému. Díky tomu je doložen jejich pozitivní efekt na alergie, mikrobiální imunitu, trávení, ale i kognitivní funkce. Východní tradice zařazují medicinální houby do denního jídelníčku. Měli bychom tak také učinit?
Medicinální houby a jejich vliv na trávení a mikrobiom
Mikrobiom je soubor bakterií, virů a hub, který si s sebou neustále nosíme. Dá se říct, že tato kupa cizorodých organismů obsažených nejvíce na naší kůži a ve střevech ovlivňuje vše od fungování imunity až po naši náladu. Mikrobiom také ovlivňuje, jak “zdravá” bude naše střevní stěna a jak dobře se skrze ni budou absorbovat látky. Když je tato stěna narušená, mohou skrze ni do oběhu pronikat látky, které ve svém krevním řečišti úplně nechceme, jako například lipopolysacharidy. Takové látky totiž způsobují větší náchylnost k různým onemocněním, jako je diabetes, ale třeba i obezita.
Náš mikrobiom tak ovlivňuje mnoho aspektů našeho organismu. Proto je třeba starat se o jeho rovnováhu a podporovat ho v jeho fungování. Ze studií vyplývá, že tuto funkci mohou skvěle plnit právě medicinální houby, jako jsou chaga, reishi, shiitake, cordyceps a další. Každá z nich má své jedinečné vlastnosti, které podporují střevní stěnu, opravují tzv. “leaky gut” (propustné střevo) a pomáhají spolu se správnou stravou a životním stylem vyrovnat extrémy našeho mikrobiomu.
Podpora imunity
Medicinální houby mají úžasný efekt i na každodenní imunitu. Imunita je v našem těle choulostivý systém, protože má moc nad ostatními buňkami. Může je zachraňovat a opečovávat, ale na druhé straně i ničit a poškozovat. Proto je výhodné imunitu posilovat proti vnějším patogenům, ale zároveň mít na mysli její rovnováhu, aby nedocházelo například k autoimunitním reakcím a zvýšenému zánětu. Takovými pozitivními stresory pro imunitu jsou právě i medicinální houby, které v těle zapínají protizánětlivé a antioxidační dráhy, ale zároveň obsahují celou řadu skvělých látek jako adenosin, triterpeny, β-glukany, antioxidanty, ergosterol a mannitol, které podporují další imunitní aspekty jako například tvorbu protilátek, antivirové účinky a spousty dalšího. Houby, jako jsou chaga a reishi, mají silné mechanismy napomáhající imunitě v likvidaci rakovinotvorných buněk skrze eliminaci škodlivých kyslíkových radikálů a regulaci cévní mikrocirkulace v postižené oblasti. Tímto působením také zlepšují komunikaci buněk mezi sebou.
Fantastický nástroj a inspirace z přírody
Medicinální houby prokazují, že si ve vědě i medicíně zaslouží své jisté místo na výslunní. Stále více jsou zkoumány jejich biochemické mechanismy, vliv na imunitní systém, mozek a kognitivní funkce. Obsahují řadu v těle aktivních látek, které mají antivirové a antibakteriální účinky spolu s podporou tvorby energie (ve formě ATP) a regenerace tkání.
Každý druh houby obsahuje odlišná množství a složení aktivních látek a jejich kvalita pro užití závisí na způsobu, jakým jsou tyto látky z houby získávány. Většinou se jedná o formu alkoholových extrakcí, které jsou poté podávány v podobě houbových tinktur. Avšak medicinální houby je možné konzumovat různými způsoby. Například je přidat do jídla, konzumovat je sušené či právě ve formě koncentrovaného extraktu. Jejich vliv na náš imunitní systém a celkové zdraví je fantastický a není divu, že se některým zástupcům přezdívá “houby dlouhověkosti”. Budoucí studie tak snad ještě více poukáží na jejich pozitivní účinky a další možnosti užívání.
Náš tip: V kombinaci medicinálních hub, dračí krve a vitamínu D jsme si pro tebe připravili imunitní balíček se speciálním protokolem dávkování a 15% slevou s poštovném zdarma. Mrkni zde!
Nejpoužívanější houby
Cordyceps:
Cordyceps militaris je houba, která si získala pozornost vědy a biohackingu díky její dlouholeté tradici a pozitivnímu vlivu na zdraví člověka. Jako doplněk stravy se podílí na funkci řady systémů v těle, včetně fungování mozku, imunity a trávení. V kombinaci s kvalitním životním stylem je cordyceps sinensis skvělým doplňkem pro udržování dlouhodobého zdraví.
Chaga
Chaga (Inonotus obliquus) je medicinální houba ze severu. Vyskytuje se na kmenech bříz, ze kterých čerpá živiny a aktivní látky, které jsou účinnými anti-oxidanty. Její složení a působení je studováno moderní vědou a místní ji napříč světadílem konzumují pro její vliv na nejrůznější systémy těla včetně imunity a krevního oběhu. Tato houba je neoddělitelnou součástí výbavy biohackerů pro optimalizaci svého zdraví.
Shiitake:
Shiitake (Lentinula edodes) je široce oblíbená houba v gastronomii. Extrakt z této houby obsahuje řadu aktivních látek, které se začleňují do funkčních mechanismů těla. Tato houba je studována vědou a tradičně konzumována pro své působení na imunitu, zánět nebo trávení.
Jejich dlouhodobé účinky:
Imunita jako superman
Celý tým Code of Life si pro tebe ve spolupráci s doktory připravil i neskutečně našlápnutý imunitní kurz, který tě provede denní rutinou, díky které dlouhodobě získáš silnější imunitní systém. Stále probíhá 30% slevová akce na tento neomezený online kurz.
Disclaimer: Naší specializací není klinická medicína. Vycházíme z vědy a množství studií založených jak na zvířecích, tak lidských modelech. Při testování produktů v naší biohackingové praxi také provádíme experimenty sami na sobě a používáme různé způsoby měření. Neberte informace z tohoto článku jako rady od svého lékaře a vždy k sobě a ke svému zdravotnímu stavu přistupujte zodpovědně.
