Štítek: studená sprcha

V prvním týdnu živého Facebook vysílání jsme se zaměřili na kořenné téma dnešní doby - biohacking stresu. Do něj spadá ...

Setkávám se na workopech s otázkou, zda existuje alergie na chlad neboli chladová alergie. Alergie na zimu bývá často označována ...

Velká část populace by ráno do studené sprchy nešla, což je velká škoda, neboť nám otužování přináší mnoho benefitů a ...

Vědecké studie potvrzují velkou řadu pozitivních efektů, které má chlad a otužování na zdraví. Chlad nebo spíš pobyt v něm ...

Velikán efektivity duševní práce, Timothy Ferris razí heslo "minimální efektivní dávky".  Podle Parretova pravidla, dokážu získat 80 % výsledků z ...

Pojďme se na to podívat. Čísla na stůl! Studie ukazují, že v případě studené sprchy 30 sekund (!) ukázalo stejný ...

V tomto článku vás provedeme od prvního kontaktu se studenou vodou až po celotělní ledovou sprchu. Jste připraveni?  Na začátek: ...

V minulém článku jsem nastínila, že hlavní rozdíl mezi mužským a ženským biohackingem je v hormonech. Psala jsem o ženském ...

Přizpůsobení našeho organismus na stres zajišťuje hormeze (hormetická stresová reakce). Je to reakce těla na vnější stresor, díky které se ...

Hormon soustředění je tu, aby ti zajistil dobrou náladu, kvalitní duševní práci a taky chuť být aktivní. A nejen to. ...