Štítek: kvalita spánku

Již víme, že velká část populace (až polovina!) nemá dostatek vitamínu D (1). V naší zeměpisné šířce k jeho odpovídající ...

Představte si, že si lehnete do postele a vaše prostředí se automaticky začne regulovat a adaptovat na vaši individuální biologii, ...

Prospíme jednu třetinu života a tato třetina dne má enormní dopad na kvalitu zbytku dne a naše fungování ve světě.  ...

Co je to biohacking? O tom jsme se bavili už v jednom z prvních dílů podcastu, který ovšem stojí za ...

Víte, jak často jsou přehlížené naše schopnosti lehkého usínání a pochopení jednotlivých fází spánku, jako je například REM spánek. Dneska ...

Praha je krásným místem pro život. Zejména v těchto měsících jsou ulice zalité sluncem a životem to tu kypí. V ...

Nedostatek spánku vede k celé řadě psychických i fyzických problémů. Můžeme začít třeba jedním z mnoha důvodů, proč spíme. Během ...