• Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
  • Pro firmy
  • Ochrana osobních údajů
  • O nás
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Video: Opravdu nám alkohol pomáhá usnout a spát lépe?

A pokud ano, tak za jakou cenu?

Daniel Kosec by Daniel Kosec
21 května, 2020
in Biohacking, Spánek, Strava, Tělo
0
0
SHARES
0
VIEWS
Sdílet na Facebooku

Lidé si myslí, že alkohol nám pomáhá usnout. To do určité míry pravdou je, má to však svou daň. Jednou z těch daní je zhoršení naší REM fáze spánku.

Alkohol, usínání a lepší spánek

Je rozdíl mezi “odpadnout” a usnout.

Alkohol nám pomáhá odpadnout do spánku. Díky tomu rychleji usneme a dostaneme se tak do hlubších fázích spánku. Snížíme tím však kvalitu našeho spánku.

Mýty spojené s alkoholem. Je zdravé pít 1-2 sklenky denně? NE!
Mýty o alkoholu
  • Za co je REM fáze zodpovědná?
  • Co ještě mimo REM spánku alkohol narušuje?
  • A může alkohol zhoršovat spánkovou apnoe?

To všechno a více v dnešním krátkém videu.

Celý týden vysíláme ŽIVĚ

Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřené na spánek
Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřené na spánek

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Vysíláme vždy v 17:00 – tento týden se věnujeme tématu strasu a příští týden se vrhneme na spánek.

Tags: alkoholbiohackingkvalita spánkukvalita životarizika alkoholuspánekspánkové fázeusínánívideo
Previous Post

Býváš často nervózní? Využij tyto biohacky!

Next Post

Mozek a změna: Dokážeme se měnit?

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Related Posts

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Next Post
Mozek a jeho změn

Mozek a změna: Dokážeme se měnit?

Please login to join discussion

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Biohacking
  • Tělo
  • Mysl
  • Výkonnost

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz