• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
No Result
View All Result
Code of Life
No Result
View All Result

Video: Jak se pokaždé probouzet svěží?

Díky moderním technologiím to můžeme hacknout!

Daniel Kosec by Daniel Kosec
2 července, 2020
in Spánek, Tělo, Výkonnost
0
0
SHARES
492
VIEWS
Sdílet na FacebookSdílet na Linked-in

Mnoho lidí si láme hlavu s tím, proč se neustále probouzejí rozlámaní. Tento stav trvá tak dlouho, až dospěje do bodu, kdy si na to zvyknou a řeknou si, že je to normální. Nicméně normální to není! Je to volba jako vše. Jen jsme zapomněli, že ji máme. Jak tedy zvolit jinak?

Kvalitní spánek a snadné vstávání

Pokud chceme tuto výzvu vyřešit dlouhodobě, jedná se o komplexní záležitost. Je nutné postupně zkvalitňovat naši spánkovou rutinu přes den. Vychytávat, co náš spánek ovlivňuje, a podle toho optimalizovat náš den.

Proč nás vstávání na budík “bolí” a jak to změnit?

V tomto článku bych se s vámi chtěl podělit o pomocníka z řad technologie. Často totiž můžeme mít kvalitní spánek, ale problémem je náš budík. Můžeme mít za sebou noc kvalitního odpočinku, avšak náš běžný budík nedokáže odhadnout, kdy spíme hlubokým spánkem a kdy jsme v té mělké fázi, ve které je pro nás přirozené se budit.

A jak víte, jako na potvoru budík často zazvoní právě v té fázi, kdy spíme hlouběji. My se tak budíme šokem a od toho se odvíjí celý den.

Nicméně, co kdyby to díky moderním technologiím šlo jinak? Co kdyby existoval budík, který nás probudí vždy v mělké fázi spánku a díky tomu by naše vstávání bylo mnohem příjemnější?

V dnešním videu, které je bonusovým videem z našeho kurzu Optimalizace dne pro zdraví, dlouhověkost a výkonnost, se dozvíte, jak na to.

Celý týden vysíláme ŽIVĚ

Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na spánek druhého cyklu
Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na spánek druhého cyklu

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Zítra v [spp-timestamp time="17:00"] budou v přímém přenosu jenom na Facebook stránce vaše otázky a odpovědi ohledně spánku na Veroniku.

Tags: energiekvalita spánkukvalita životaprobuzeníspánekspánkové fázespokojenosttechnologievideovstávánívýkonnost
Previous Post

Rozhovor: Jaké biohacking metody používá Jiří Procházka pro svůj start v UFC?

Next Post

Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Next Post
Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Please login to join discussion

Newsletter

Sleduj nás

  • 7.4k Followers
  • 29.3k Subscribers

Poznej nás

Co je to biohacking?

Co je to biohacking?

12 ledna, 2020

Doporučené

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

Co je to Buteyko metoda při dýchání?

1 rokem ago
Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

Parasympatikus a 8 způsobů, jak ho aktivovat

2 roky ago
Otužování: Kompletní průvodce chladem

Otužování: Kompletní průvodce chladem

2 roky ago
Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

Kterých 10 krevních testů si nechat udělat?

1 rokem ago

Průvodce biohackera

blank

Stáhnout ebook

Kategorie

  • Biohacking
  • Imunita
  • Mysl
  • Tělo
  • Události
  • Výkonnost

email: podpora@codeoflife.cz

tel: + 420 607 789 539

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

blank blank
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

No Result
View All Result
  • Biohacking
  • Tělo
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Login
  • Sign Up
  • Cart

© 2021 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In