• Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Byliny
    • Chlad
    • Dech
    • Dlouhověkost
    • Mozek
    • Pohyb
    • Půsty
    • Spánek
    • Strava
  • Mysl
    • Meditace
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
    • Přístup k životu
    • Spokojenost
    • Strach
    • Stres
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Naše programy
Žádné výsledky
Všechny výsledky
Code of Life
Žádné výsledky
Všechny výsledky

Video: Jak se pokaždé probouzet svěží?

Díky moderním technologiím to můžeme hacknout!

Daniel Kosec od Daniel Kosec
2 července, 2020
v Spánek, Tělo, Výkonnost
0
0
SDÍLENÍ
518
ZOBRAZENÍ
Sdílet na Facebooku

Mnoho lidí si láme hlavu s tím, proč se neustále probouzejí rozlámaní. Tento stav trvá tak dlouho, až dospěje do bodu, kdy si na to zvyknou a řeknou si, že je to normální. Nicméně normální to není! Je to volba jako vše. Jen jsme zapomněli, že ji máme. Jak tedy zvolit jinak?

Kvalitní spánek a snadné vstávání

Pokud chceme tuto výzvu vyřešit dlouhodobě, jedná se o komplexní záležitost. Je nutné postupně zkvalitňovat naši spánkovou rutinu přes den. Vychytávat, co náš spánek ovlivňuje, a podle toho optimalizovat náš den.

Proč nás vstávání na budík “bolí” a jak to změnit?

V tomto článku bych se s vámi chtěl podělit o pomocníka z řad technologie. Často totiž můžeme mít kvalitní spánek, ale problémem je náš budík. Můžeme mít za sebou noc kvalitního odpočinku, avšak náš běžný budík nedokáže odhadnout, kdy spíme hlubokým spánkem a kdy jsme v té mělké fázi, ve které je pro nás přirozené se budit.

A jak víte, jako na potvoru budík často zazvoní právě v té fázi, kdy spíme hlouběji. My se tak budíme šokem a od toho se odvíjí celý den.

Nicméně, co kdyby to díky moderním technologiím šlo jinak? Co kdyby existoval budík, který nás probudí vždy v mělké fázi spánku a díky tomu by naše vstávání bylo mnohem příjemnější?

V dnešním videu, které je bonusovým videem z našeho kurzu Optimalizace dne pro zdraví, dlouhověkost a výkonnost, se dozvíte, jak na to.

Celý týden vysíláme ŽIVĚ

Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na spánek druhého cyklu
Týdenní program Biohacking z 0 na 100 zaměřený na spánek druhého cyklu

Klikni na sledování naší Facebook stránky, ať ti neuteče žádné LIVE vysílání. Zítra v 17:00 budou v přímém přenosu jenom na Facebook stránce vaše otázky a odpovědi ohledně spánku na Veroniku.

Tagy: energiekvalita spánkukvalita životaprobuzeníspánekspánkové fázespokojenosttechnologievideovstávánívýkonnost
Předchozí příspěvek

Rozhovor: Jaké biohacking metody používá Jiří Procházka pro svůj start v UFC?

Další příspěvek

Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Daniel Kosec

Daniel Kosec

Podnikatel, kterého fascinuje kultivace mysli, podvědomí i vědomí. Miluje hrát si s flow, efektivností, výkonností a posouvání sebe i společnosti. Snažící se pro společnost odloupnout tu další pomyslnou vrstvu cibule.

Podobné Příspěvky

Evropa NMN
Biohacking

Blíží se zákaz prodeje NMN?

6 prosince, 2022
Deprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoce
Dlouhověkost

TOP 6 Suplementů pro více Energie, Zdraví Mitochondrií a Dlouhověkost

24 listopadu, 2022
8 tipů na lepší spánek
Biohacking

8 tipů na lepší a kvalitnější spánek

14 listopadu, 2022
Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?
Biohacking

Co jsou to adaptogeny, nootropika a medicinální houby?

3 listopadu, 2022
Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?
Biohacking

Můžeš se na chvíli soustředit?! Kdo z nás ví, jak se to dělá?

17 října, 2022
Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?
Biohacking

Jak ti pozornost mění mozek a jeho aktivitu?

30 září, 2022
Další příspěvek
Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Stáváš se tím, co vpouštíš do své identity

Sleduj nás

  • 7.4k Sledujících
  • 29.5k Sledujících

Navštiv náš eshop

Přejdi na náš eshop uplife.cz

Průvodce biohackera

Biohacker

Stáhnout ebook

platby

email: podpora@codeoflife.cz

Code of Life s.r.o.
IČO: 08674175
Subjekt je plátce DPH

  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás
  • Eshop UpLife.cz

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz

Žádné výsledky
Všechny výsledky
  • Biohacking
  • Tělo
    • Imunita
    • Chlad
    • Dech
    • Spánek
    • Mozek
    • Pohyb
    • Strava
    • Půsty
    • Byliny
    • Dlouhověkost
  • Mysl
    • Stres
    • Strach
    • Přístup k životu
    • Meditace
    • Spokojenost
    • Nastavení mysli
    • Pozornost
  • Výkonnost
    • Flow
    • Produktivita
    • Efektivita
    • Zvyky
  • Pro firmy
  • Naše programy
  • O nás

© 2022 Code Of Life s.r.o. - Pod správou Tobynet.cz