Štítek: kvalita spánku

Již víme, že velká část populace (až polovina) nemá ideální úroveň vitamínu D (1). V naší zeměpisné šířce se jeho ...

Aktuální výpočetní modely nabízí dva scénáře pro možnost vývoje situace s pandemií koronaviru: pokud by byl COVID-19 nekontrolovaný, nakazí se ...

Proč se o chronický stres zajímat? Stres hraje významnou roli v tom, jak kvalitně naše imunita pracuje a jak rychle ...

Mnohým z nás se před spaním honí v hlavě spousta myšlenek. Pro některé z nás jsou dokonce tak omezující, že ...

Prospíme jednu třetinu našich životů. Kvalita našeho spánku má obrovský vliv na to, jak prožijeme následující den i náš život. ...

S tvrzením, že někteří doktoři povolují pít 1-2 sklenky vína denně, jsem se za posledních zhruba 10 let setkal nesčetněkrát. ...

V minulém článku jsem nastínila, že hlavní rozdíl mezi mužským a ženským biohackingem je v hormonech. Psala jsem o ženském ...

Ráno zaklapnout křičící budík, po paměti se vysoukat z postele a žadonit u kávovaru o první ranní pomoc v podobě ...

Naše vystavení světlu se za posledních pár set let ohromně změnilo. I na náš organismus to má dopad, a to ...